Vitamin C

C-vitaminet är ett water-soluble vitamin, som är nödvändigt för det normalatillväxten, och reparerar av silkespapper särar sammanlagt av förkroppsliga.

Från flå det anti åldras perspektiv, dess betydelse är också tack vare faktumet, att det är nödvändigt att bilda collagenen, ett van vid viktigt protein gör för att flå, ärrsilkespappret, senor, ligament och blodkärl.

Vitaminet är nödvändigt för läka av sår och för reparera och underhållet av brosk, ben och tänder.

Som en antioxidant c-vitaminkvarteret någon av skadan som orsakas av fria radikaler, som är biprodukter, som resulterar, när vårt förkroppsligar, omformar mat in i energi. Antioxidants hjälper också att förminska skadan till förkroppsliga som orsakas av giftliga kemikalieer och föroreningar.

Som del av den anti åldras dieten det är viktigt att notera att som en bevattna - lösligt del-, c-vitamin lagras inte i förkroppsliga, så den måste bytas ut som den får använd.

Också förhöjningar för vitamin C som beloppet av stryker absorberat från matar.

C-vitaminet är mycket populärt flår in anti åldras krämar, som det har varit funnit effektivt i kliniska studier för anti åldras ämnar.

Dessa c-vitaminet flår anti åldras studier inkluderar:

BETRÄFFANDE Fitzpatrick, o.a. dubbelblint, halva-vänder mot studien som jämför aktuellt vitamin C och medlet för föryngring av photodamagen. Dermatol Surg 2002 fördärvar; 28 (3): 231-6.

Traikovich SS. Bruk av aktuell ascorbic syra och dess verkställer på photodamaged flår topografi. Det ärke- Otolaryngol huvudet hånglar Surg 1999 Oct; 125 (10): 1091-8.

Darr D, o.a. effektivitet av antioxidants (vitamin C och E) med och utan sunscreens som aktuella photoprotectants. Acta Derm Venereol 1996 Jul; 76 (4): 264-8.

Vitamin C - Studier

Anderson JW, Gowri ms, drejare J, den Antioxidant supplementationen verkställer o.a. lipoproteinoxidation för låg täthet för individer med typ - 2 mellitus sockersjuka. J Amer Coll Nutr. 1999; 18: 451-461.

Antoon AY, Donovan DK. Brännskadaskador. I: BETRÄFFANDE Behrman, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Nelson lärobok av pediatrik. Philadelphia Pa: W.B. Saunders Företag; 2000:287 - 294.

Appel LJ. Nonpharmacologic terapier som förminskar blodtryck: ett nytt perspektiv. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.

Audera C, Patulny RV, slipmaskin BH, Douglas RM. Mega-dosera vitamin C i behandling av allmänningförkylningen: ett randomised kontrollerat försök. Med J Aust. 2001; 175 (7): 359-362.

Ausman LM. Kriterier och rekommendationer för intag för vitamin C. Nutr granskar. 1999; 57 (7): 222-229.

Braun BL, Fowles JB, Solberg L, sort E, Healey M, Anderson R. tålmodiga troar om kännetecknen, orsakar, och omsorg av allmänningförkylningen: en uppdatering. J Fam Pract. 2000; 49 (2): 153-156.

Carr AC, Frei B. in mot ett nytt rekommenderat dietary avdrag för vitamin C som baseras på antioxidant och vård-, verkställer hos människor. Förmiddag J Clin Nutr. 1999; 69 (6): 1086-1107.

Christen WGEN, Ajani UA, Glynn RJ, Manson JE, Schaumberg DA, tuggningEC som begraver JE, Hennekens CH. Presumtiv cohortstudie av antioxidant vitamintilläggbruk och riskera av age-related maculopathy. Förmiddag J Epidemiol. 1999; 149 (5): 476-484.

Cunningham J. Det glukos-/insulinsystemet och vitamin C: implikationer i mellitus insulin-anhörig sockersjuka. J Amer Coll Nutr. 1998; 17:105 - 8.

Daniel TA, Nawarskas JJ. Vitamin C i förhindrandet av nitrattolerans. Ann Pharacother. 2000; 34 (10): 1193-1197.

de Burgos FÖRMIDDAG, Wartanowicz M, det Ziemlanowski S. blodvitaminet och lipiden jämnar i överviktiga och obese kvinnor. Eur J Clin Nutr. 1992; 46: 803-808.

De-Souza DA, Greene LJ. Pharmacological näring efter brännskadaskada. J Nutr. 1998; 128: 797-803.

Diplock PÅ. Säkerhet av den antioxidant vitaminer och betaen-carotene. Förmiddag J Clin Nutr. 1995; 62 (6 Suppl): 1510S-1516S.

Douglas RM, Chalker EB, Treacy B. vitamin C för att förhindra och behandling av allmänningförkylningen. Rev. 2000 för Cochrane databassystem; (2): CD000980.

Dreher F, Denig N, Gabard B, Schwindt DA, Maibach HI. Verkställa av aktuella antioxidants på UV-framkallat erythemabildande, när du administreras efter exponering. Dermatologi. 1999; 198 (1): 52-55.

Dreher F, Gabard B, Schwindt DA, Maibach HI. Aktuell melatonin i kombination med vitaminer E och C skyddar flår från ultraviolett-framkallad erythema: en humanstudie in - vivo. Br J Dermatol. 1998; 139 (2): 332-339.

Duffy S, Gokce N, Holbrook M, o.a. behandling av högt blodtryck med ascorbic syra. Lancet. 1999; 354: 2048-2049.

Eberlein-Konig B, Placzek M, skyddande Przybilla B. verkställer mot solbränna av kombinerad systemic ascorbic syra (vit. C) och D-alfabetisk-tocopherol (vit. E). J-förmiddag Acad Dermatol. 1998; 38: 4548.

Enstrom JE, Kanim LE, Klein MOR. Intag och dödlighet för vitamin C bland en ta prov av den Förenta staterna befolkningen. Epidemiology. 1992; 3 (3): 194-202.

Fahn S. Ett pilot- försök av kick-doserar den alpha tocepherol och ascorbaten i tidig sortParkinsons sjukdom. Ann Neurol. 1992; 32: S128-S132.

Frei B. På rollen av vitamin C och andra antioxidants i atherogenesis och kärl- dysfunction. Proc Soc Exp Biol-Med. 1999; 222 (3): 196-204.

Fuchs J, Kern H. modulering av UV-tända-framkallat flår inflammation vid D-alfabetisk-tocopherolen och L-ascorbic syra: en klinisk studie using sol- simulerad utstrålning. Fri Radic Biol-Med. 1998; 25 (9): 1006-1012.

Gandini S, Merzenich H, Robertson C, den Boyle P. metaen-analysis av studier på bröstcancer riskerar och bantar: rollen av frukt- och grönsakförbrukning och intaget av tillhörande micronutrients. Cancer för Eur J. 2000; 36: 636-646.

Gokce N, Keaney JF, Frei B, den långsiktiga ascorbic syrliga administrationen vänder om o.a. endothelial vasomotor dysfunction i tålmodig med den koronara artärsjukdomen. Cirkulation. 1999; 99: 3234-3240.

Gonzalez J, Valdivieso A, Calvo R, Rodriguez-Sasiain J, o.a. påverkan av vitamin C på absorberingen och passerar först ämnesomsättning av propranolol. Eur J Clin Pharmacol. 1995; 48: 295-297.

Gorton HC, Jarvis K. Effektiviteten av vitamin C, i att förhindra och befriande tecknen av virus-induced respiratoriska infektioner. J manipulativa Physiol där. 1999; 22 (8): 530-533.

Giuliano AR, Gapstur S. Kan cervical dysplasia och cancer förhindras med nutrients? Nutr Rev. 1988; 56 (1): 9-16.

Harris JE. Växelverkan av dietary dela upp i faktorer med muntliga anticoagulants: granska och applikationer. J-förmiddagen bantar Assoc. 1995; 95 (5): 580-584.

Head KA. Naturliga terapier för okulära oordningar, särar två: starrar och glaucoma. Altern Med-Rev. 2001; 6 (2): 141-66.

Intag och mottaglighet för Hemilia H. vitamin C till allmänningförkylningen. Br J Nutr. 1997; 77 (1): 59-72.

Hemilia H, Douglas RM. Vitamin C och akut respiratoriska infektioner. Lung Dis för Int J Tuberc. 1999; 3 (9): 756-761.

Houston JB, för drogbiotransformation för uttaxering G. växelverkan i man VI: acetaminophen och ascorbic syra. J Pharm Sci. 1976; 65 (8): 1218-1221.

Institut av medicinen. Dietary hänvisa till intag för vitamin C, vitamin E, Selenium och Carotenoids. Washington DC: Medborgareakademi av vetenskaper. 2002. Tagit fram mars 4, 2002 på www.iom.edu.

Jacques PF. Den potentiella förebyggande medel verkställer av vitaminer för starr och age-related macular försämring. Int J Vitam Nutr Res. 1999; 69 (3): 198-205.

Johnston CS. Rekommendationer för intag för vitamin C. JAMA. 1999; 282 (22): 2118-2119.

Johnston CS, Martin LJ, Antihistamine för Cai X. verkställer av tillagd ascorbic syra- och neutrophilchemotaxis. J-förmiddag Coll Nutr. 1992; 11: 172-176.

Kaur B, Rowe BH, rammar FS. Supplementation för vitamin C för astma (Cochrane Rview). Cochrane Databse system-Rev. 2001; 4: CD000993.

Kitiyakara C, Wilcox C. Antioxidants för högt blodtryck. Curr Opin Nephrol Hyperten. 1998; 7: S31-S38.

Kune GA, Bannerman S, sätter in B, bantar o.a., alkohol som röker, serumbeta-carotene, och vitamin A i male nonmelanocytic flår cancertålmodig och kontrollerar. Nutr cancer. 1992; 18: 237-244.

Kurowska EM, Spence JD, Jordanien J, Wetmore S, borgare DJ, Piche LA, Serratore P. HDL-cholesterol-att lyfta verkställer av orange fruktsaft betvingar in med hypercholesterolemia. Förmiddag J Clin Nutr. 2000; 72 (5): 1095-1100.

Laight DW, bärare MJ, Anggard EE. Antioxidants, sockersjuka och endothelial dysfunction. Cardiovasc Res. 2000; 47: 457-464.

Langlois M, Duprez D, Delanghe J, De Buyzere M, mild DL. Koncentration för Serumvitamin C är låg i arterial sjukdom för kringutrustning och är tillhörande med inflammation och stränghet av atherosclerosis. Cirkulation. 2001; 103 (14): 1863-1868.

Lee M, den Chiou W. mekanismen av den ascorbic syrliga förbättringen av bioavailabilityen och diuretic verkställer av furosemide. Drog Metab Dispos. 1998; 26: 401-407.

Levine GN, Frei B, Koulouris SN, Gerhard MD, Keaney FJ, Vita JA. Ascorbic syra vänder om endothelial vasomotor dysfunction i tålmodig med den koronara artärsjukdomen. Cirkulation. 1996; 93: 1107-1113.

Levine M, Rumsey SC, Daruwala R, parkerar JB, Wang Y. kriterier och rekommendationer för intag för vitamin C. JAMA. 1999; 281 (15): 1415-1453.

Levine M, Wang Y, Padayatty SJ, morgondag J. Ett nytt rekommenderat dietary avdrag av vitamin C för sunda unga kvinnor. PNAS. 2001; 98 (17): 9842-9846.

Uttaxering. Betaen-carotene påverkar antioxidant status i non-insulin anhörig. Pathophysiology. 1999; 6 (3): 157-161.

Lykkesfeldt J, Christen S, Wallock LM, Chang HH, Jacob RA, den Ames BNEN. Ascorbaten tömms ut, genom att röka, och repleted by dämpa supplementationen: en studie i male rökare och nonsmokers med matchade dietary antioxidant intag. Förmiddag J Clin Nutr. 2000; 71 (2): 530-536.

McAlindon TE, Felson avskiljare, Zhang Y, förhållande av dietary intag av serumen jämnar o.a. av vitamin D till fortgången av osteoarthritisen av knäet bland deltagare i den Framingham studien. Ann allmäntjänstgörande läkareMed. 1996; 125: 353-359.

McAlindon M, Muller A, Filipowicz B, Hawkey C. verkställer av allopurinol, sulphasalazine och vitamin C på huvudvärkstabletten framkallad gastroduodenal skada i människavolontärer. Gut. 1996; 38: 518-524.

Mackerras D, Irwig L, Simpson JM, o.a. Randomized dubbelblint försök av betaen-carotene och vitamin C i kvinnor med cervical abnormalities för minderårig. Cancer för Br J. 1999; 79 (9-10): 1448-1453.

Masaki KH, Losonczy kg, Izmirlian G. anslutning- av vitamin E och c-tilläggbruk med kognitivt fungerar och demens i gammalare manar. Neurology. 2000; 54: 1265-1272.

McCloy R. kronisk pancreatitis på Manchester, UK. Fokusera på antioxidant terapi. Matsmältning. 1998; 59 (suppl 4): 36-48.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Närande service av det läka såret. Nya horisonter. 1994; 2 (2): 202-214.

Morris MC, Beckett LA, bruk för tillägg för Scherr PA, o.a. för vitamin E och för vitamin C och riskerar av den infalla Alzheimer sjukdomen. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1998; 12: 121-126.

Mosca L, Rubenfire M, Mandel C, den Antioxidant närande supplementationen förminskar o.a. mottagligheten av lipoproteinen för låg täthet till oxidation i tålmodig med den koronara artärsjukdomen. J-förmiddag Coll Cardiol. 1997; 30: 392-399.

Ness AR, Chee D, Elliot P. vitamin C och blodtryck en överblick. J-mummel Hypertens. 1997; 11: 343-350.

Nutrients och näringsrika medel. I: Kastrup EK, Hines Burnham T, kort RM et al, eds. Drogfakta och jämförelser. St Louis Mo: Fakta och jämförelser; 2000:4 - 5.

Nyyssonen K, Parviainen MT, Salonen R, Tuomilehto J, Salonen JT. Bristen för vitamin C och riskerar av myocardial infarkt: presumtiv befolkningstudie av manar från östliga Finland. BMJ. 1997; 314: 634-638.

Omray A. utvärdering av pharmacokinetic parametrar av tetracylcinehydrochloride på muntlig administration med komplex för vitamin C och för vitamin B. Hindustan Antibiot tjur. 1981; 23 (VI): 33-37.

Padayatty SJ, Levine M. Reevaluation av ascorbaten i cancerbehandling: dyka upp bevisa, öppet varar besvärad och serendipity. J-förmiddag Coll Nutr. 2000; 19 (4): 423-425.

Pratt S. Dietary förhindrande av age-related macular försämring. J-förmiddag Optom Assoc. 1999; 70: 39-47.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, o.a. Folate och vitaminet B6 från bantar, och tillägg i förhållande till riskerar av koronar hjärtsjukdom bland kvinnor. JAMA. 1998; 279: 359-364.

Rohan TE, Howe GR, Friedenreich cm, Jain M, mjölnare AB. Dietary fiber, vitaminer A, C och E, och riskerar av bröstcancer: en cohortstudie. Cancer orsakar kontrollerar. 1993; 4: 29-37.

Vagga CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin Mt.-förhindrande av halscancer. Crit varv Oncol Hematol. 2000; 33 (3): 169-185.

Sahl WJ, Glore S, garnison P, Oakleaf K, Johnson SD. Grundläggande cellcarcinoma- och livsstilkännetecken. Int J Dermatol. 1995; 34 (6): 398-402.

Schumann K. växelverkan mellan droger och vitaminer på den avancerade åldern. Int J Vitam Nutr Res. 1999; 69 (3): 173-178.

Seaton A, Devereux G. bantar, infektion och den wheezy sjukan: kurser från vuxen människa. Pediatr allergi Immunol. 2000; 11 Suppl-13:37 - 40.

Seddon JM, Ajani UA, Sperduto RD, o.a. Dietary carotenoids, vitaminer A, C, och E och avancerad age-related macular försämring. JAMA. 1994; 272: 1413-1420.

Segasothy M, Phillips PA. Vegetarian bantar: panacea för moderna livsstilsjukdomar? QJM. 1999; 92 (9): 531-544.

Smed W, Mitchell P, Webb K, Leeder SR. Dietary antioxidants och age-related maculopathy: blåttbergen synar studien. Oftalmologi. 1999; 106 (4): 761-767.

Sowers MF, Lachance L. vitaminer och artrit: Rollerna av för RheumDis Clin för vitaminer A, c-, D- och E.-den norr förmiddagen. 1999; 25 (2): 315-331.

Stockley IH. Drogväxelverkan. London: Farmaceutiska Press, 1999; 432.

Takkouche B, Regueira-Mendez C, Garcia-Closas R, Figueiras A, Gestal-Otero JJ. Intag av vitamin C och zinc och riskerar av allmänningförkylning: en cohortstudie. Epidemiology. 2002; 13 (1): 38-44.

Taylor A, Jacques PF, Chylack LT Jr, o.a. långsiktigt intag av vitaminer och carotenoids och odds av bark- för tidig sort age-related och senare subcapsular linsopacities. Förmiddag J Clin Nutr. 2002; 75 (3): 540-549.

Tofler GH, Stec JJ, Stubbe I, Beadle J, Feng D, Lipinska I, Taylor A. Verkställa av supplementationen för vitamin C på coagulability och lipiden jämnar i sund manlig betvingar. Thromb Res. 2000; 100 (1): 35-41.

VandenLangenberg GM, mares-Perlman JA, Klein R, Klein ÄR, Brady OSS, Palta M. anslutningar mellan antioxidanten, och zincintag och den 5 år förekomsten av age-related maculopathy för tidig sort i bäverfördämningen synar studien. Förmiddag J Epidemiol. 1998; 148 (2): 204-214.

VanEenwyk J, Davis FG, Colman N. Folate, vitamin C och cervical intraepithelial neoplasia. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1992; 1 (2): 119-124.

skåpbil Rooij J, Schwartzenberg SG, Mulder SIDA, Baarsma SG. Muntliga vitaminer C och E som extra behandling i tålmodig med akut anterior uveitis: en randomised dubbel maskerad studie i 145 tålmodig. Br J Ophthalmol. 1999; 83 (11): 1277-1282.

Watanabe H, Kakihana M, Ohtsuka S, Randomized Sugishita Y., dubbelblind placebo-kontrollerad studie av ascorbaten på förebyggande medel verkställer av nitrattolerans i tålmodig med congestive hjärtafel. Cirkulation. 1998; 97 (9): 886-891.

Watanabe H, Kakihana M, Ohtsuka S, Randomized Sugishita Y., den dubbelblinda placebo-kontrollerade studien av förebyggande medel verkställer av tillagt muntligt vitamin C på försvagning av utveckling av nitrattolerans. J-förmiddag Coll Cardiol. 1998; 31 (6): 1323-1329.

Yokoyama T, daterar C, Kokubo Y, Yoshiike N, Matsumura Y, Tanaka, koncentration för H.-Serumvitamin som C var omvänt tillhörande med följande 20 år förekomst av slår i en japansk lantlig gemenskap. Den Shibata studien. Slå. 2000; 31 (10): 2287-2294.


Disclaimeren och benämner av bruk


Från sidan för vitamin C till Anti åldras vägleda indexet