Den södra stranden bantar arrangerar gradvis 1

Första arrangerar gradvis är ett inledande arrangerar gradvis, var fokusera är på landsförvisa begär. Under första arrangera gradvis, enligt den officiella platsen, dig ska äter det normala-storleksanpassade portionar av meat, höna, kalkonen, fisken och skaldjuret.

Också du ska har överflöd av grönsaker, ägg, ost som var tokig, sallader. Tillsammans du ska har tre balanserade mål om dagen, och den ska är ditt jobb att äta, så att din hunger är satisfied.

Programet manar dig för att ha mellanmål i midmorningen, och midafternoonen, huruvida du önskar till eller inte. Du ska har också efterrätten efter matställe. I tillägg du ska drinken bevattnar, naturligtvis, positivt kaffe eller tea, om du önskar.

Det har sagts av många att första arrangerar gradvis är den mest hårda, den mest restriktiva. Emellertid det varar endast precis två veckor.

Den södra stranden bantar arrangerar gradvis 1 - resurser

Att lära mer om första arrangerar gradvis av den södra stranden bantar, dig kan läsa boka med härskar, ”den södra stranden bantar: Det läckert, Manipulera-Planlagt, idiotsäkert planerar för fastar, och sunt väga förlust” vid Arthur Agatston.

Härskar för första arrangerar gradvis läggas ut i den mer sistnämnda halvan av boka, var bantar dagligen är blandat med recept.

Också dessa resurser diskuterar arrangera gradvis 1:

• healing.about.com/cs/nutrition/a/aa_lowcarbdietb.htm
• thecolumn.org/south-beach-diet/south-beach-diet-phase-1-menu.asp
• healthyweightforum.org/eng/diets/south_beach_diet/