     |
Mentalt övarAtt åldras är ofta tillhörande med mental nedgång som händer med nedgången av annat kroppsligt fungerar tillsammans med av människokroppen. I den första definitiva studien att bekräfta, som mentalt övar, kan sakta och eventuellt vända om denna nedgång var utsläppt i 2006 på föra journal över av amerikanen som den medicinska anslutningen av ett forskninglag ledde vid Sherry L. Willis av den Pennsylvania delstatsuniversiteten. Från anti åldras perspektiv ett av de mest slå resultaten var det i studiegruppen som var medelålders, och åldringfolket, som gjorde det grundläggande, övar följt av mer sistnämnd perioder var tre tider som fastar som de som fick endast de initiala perioderna, då det kom till aktiviteter av dagstidninguppehället. I tillägg forskninggruppen grundar att hjärnökningen från det mentalt övar hade fortfarande ett viktigt att verkställa, 5 år efter övar på de specifika områdena av att lära det undervisades till grupperna (resonemangexpertis, minnesexpertis eller mentalt rusar utbildning. Fourthen, kontrollerar gruppen som fås ingen utbildning). Enligt forskarna, som gjorde forskningen, det nyckel- till mental utbildning, som saktar, mental nedgång är att få utanför komforten zonplanerar, för att utmana sig oneself med mer hård och mer hård mentala utmaningar. Till exempel om någon gillar för att lösa korsordpussel, det är viktigt att se till pusslen för att få mer hård med tid eller för att utmana vara besvärad med en ny utmaning, liksom schack. Också har många organisationar, liksom Mensa, framkallat mental utmaninggenomkörare bokar, som är brett - tillgängliga i bokhandlar.
Mentalt övar - studier
Långsiktigt verkställer av kognitiv utbildning på dagliga funktionella resultat i äldre vuxen människa. Willis o.a. JAMA.2006; 296:2805 - 2814. |