     |
MeditationDet finns flera realitetändringar, som händer under en period av meditationen, däribland att fälla ned av det metabolic klassar, och minskningar i hjärta och respiration klassar. Det parasympathetic systemet stimuleras under meditationen, som orsakar ett total- avkopplingsvar. Också de lägre klassar av ämnesomsättning, och de lägre klassar av syre, och hjärta klassar orsakar en minskning i koldioxidavkastning och lactic syrlig koncentration av blod. Tappa i lactic syra för blod jämnar förbinds till ökande jämnar av avkoppling i studier. Psykologiskt och affekten har bekräftats av studier att leka en ha som huvudämneroll i accelerationen av att åldras för grund bearbetar. Därför många efter anti åldras dieter inkluderar meditation i första hand för att counterbalance de spänningar i organiserat och som långt bevisar. Anknyta mellan lyftt nightly melatonin jämnar, och meditationen, fanns under tiden i en studie 1995 av forskare på universitetar av den Massachusetts medicinskt center. En annan studie publicerade i föra journal över som biologisk psykologi har vidare bekräftat detta finna. I den uppföljande studien forskare grundar att meditationen, för läggdags ökande melatonin jämnar för den natt. Inga förhöjningar i blodmelatonin jämnar noterades på på nätterna var deltagare inte mediterade. Melatonin har flera anti åldras verkställer, och studier som göras på sammansättningen, föreslår att den hjälper att skydda mot age-related degenerative sjukdomar.
Meditation - studierTooley GA, Armstrong SM, normanden TR, Sali A. akut förhöjningar i night-timeplasmamelatonin jämnar efter en period av meditationen. Biologisk psykologi 53 (2000) 69-78. Massion AO, för Teas J, Hebert JR, Wertheimer MD, Kabat-Zinn J. meditation, melatonin och bröst/prostatacancer: Hypotes- och förberedande åtgärddata. Medicinska hypoteser 44 (1995) 39-46. |