Atkins bantar matar

När du väljer Atkins, banta matar, mycket av fokusera är på att välja carbs klokt (grönsaker, frukter, legumes, hela korn) och att undvika förädlade carbs och matar med ökat socker.

Att undvika bestämda kolhydratkällor är precis en sida av mynta i Atkinsen bantar.

När du förlorar väga i Atkinsen, banta, det är också viktigt att fokusera på att få adekvat belopp av protein och sunda oljor (med de korrekta carbsna).

Atkins bantar matar - Atkins livsstilmat vägleder pyramiden

Atkinsen bantar att närma sig till olika matar resumeras i den Atkins livsstilmaten vägleder pyramiden.

Denna pyramid är i faktum som ett förslag till den Förenta staterna Jordbruksavdelningen (USDA) vid det Atkins läkarerådet (APC) för en ny mat vägleder pyramiden, som stöttar enkolhydrat livsstil.

Enligt Atkins Nutritionals Inc., USDA föreslår utvecklingen av så många, som 12 ny version av den existerande maten vägleder pyramiden.

Den Atkins livsstilmaten vägleder pyramiden betonar en lång räcka av proteinkällor och närande-täta kolhydrat, liksom mest grönsaker, bestämd frukter, tokigt, mejeriprodukter och hela korn, som har en low att få effekt på blodsocker.

Den Atkins maten vägleder pyramiden tar också in i konto få effekt av ökande läkarundersökningaktivitet på optimal näring.

Du kan nedladda den Atkins maten vägleder pyramiden här.

Disclaimeren och benämner av bruk

Från Atkins banta matsidan till det DietsGuide indexet