Alpha Linolenic syra

ALAEN hör hemma till en grupp av fettsyror som kallas fettsyror omega-3, tillsammans med med eicosapentaenoic syra (EPA) och docosahexaenoic syra (DHA).

När smältt, förkroppsligaomvändALAEN in i EPA och DHA, som används lättare av förkroppsliga.

Från anti åldras dietViewpoint det är viktigt att underhålla en balansera av både omega-3, och fettsyror omega-6 i banta som arbete dessa två för att underhålla ett sunt förkroppsligar tillsammans.

Syror Omega-6, främjar emellertid inflammation.

Det har föreslågits att den typiska amerikanen bantar ansar för att innehålla 11 till 30 tider mer fettsyror omega-6, än fettsyror omega-3 och några forskare tror denna obalans är en dela upp i faktorer i resningen klassar av upphetsas oordningar i USEN.

Det finns flera studier som göras på ALAEN som har implikationer på anti åldras forskning.

Några av studierna föreslår att folket, som äter ettrikt bantar är mindre rimligt att lida en dödlig hjärtinfarkt och att ha högre cholesterol för HDL (”goda”) jämnar.

En av denna typ av bantar är det so-called Medelhavs--utformar bantar, som betonar hela korn, rotar och görar grön grönsaker, dagligen intag av frukt, fisken och höna, oliv- och canolaoljor och ALAEN (som finnas i flaxseedolja), tillsammans med missmod av intagande av föda av röd meat och slutsummaundvikande av smör och kräm.

Det har sagts att det medelhavs- bantar har en goda att balansera av fettsyror omega-3 och omega-6.

Också i några studier, har kvinnor, som konsumerar regelbundet, matar som är rika i fettsyror omega-3 över många år, visat bevisar att de kan vara mindre rimliga att framkalla bröstcancer och att dö från sjukdomen än kvinnor som inte följer en sådan banta.

Alpha Linolenic syra - studier

Angerer P, von Schacky C. n-3 polyunsaturated fettsyror och det kardiovaskulära systemet. Curr Opin Lipidol. 2000; 11 (1): 57-63.

Appel LJ. Nonpharmacologic terapier som förminskar blodtryck: ett nytt perspektiv. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.

Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, potentiella Horrocks L. anknyter mellan dietary intag av fettsyra och uppförande: pilot- utforskning av serumlipids i oordning för uppmärksamhetunderskotthyperactivity. J-barn Adolesc Psychopharmacol. 1994; 4 (3): 171-182.

Baumgaertel A. alternativ och kontroversiella behandlingar för uppmärksamhetunderskott/hyperactivityoordning. Pediatr Clin av den norr förmiddagen. 1999; 46 (5): 977-992.

Belluzzi A, Boschi S, Brignola C, Munarini A, Cariani C, Miglio F. Polyunsaturated fettsyror och upphetsa tarmsjukdom. Förmiddag J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 339S-342S.

Billeaud C, Bougle D, Sarda P, verkställer o.a. av preterm begynna formelsupplementation med alfabetisk-linolenic syra med ett förhållande för linoleate/alfabetisk-linolenate av 6: en multicentric studie. Eur J Clin Nutr. Augusti 1997; 51: 520527.

Boelsma E, Hendriks HF, näringsrika Roza L. flår omsorg: vård- verkställer av micronutrients och fettsyror. Förmiddag J Clin Nutr. 2001; 73 (5): 853-864.

Brinker F. örtContraindications och drogväxelverkan. 2nd ed. Sandigt malm: Eklektisk läkarundersökning; 1998:71 - 72.

Brun DJ, Dattner FÖRMIDDAG. Phytotherapeutic att närma sig till den dermatologic allmänningen villkorar. Ärke- Dermatol. 1998; 134: 1401-1404.

Bruinsma KA, Taren DL. Banta, nödvändigt fettsyraintag och fördjupning. Nutr Rev. 2000; 58 (4): 98-108.

Burgess J, Stevens L, Zhang W, Long-chain polyunsaturated fettsyror för hack L. i barn med oordning för uppmärksamhetunderskotthyperactivity. Förmiddag J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.

Caron MF, vit cm. Utvärdering av den antihyperlipidemic rekvisitan av dietary tillägg. Pharmacotherapy. 2001; 21 (4): 481-487.

Cho E, hängd s-, Willett WC, o.a. presumtiv studie av dietary fett och riskera av age-related macular försämring. Förmiddag J Clin Nutr. 2001; 73 (2): 209-218.

Curtis CL, Hughes CE, Flannery CR, lite CB, Harwood JL, Caterson B.N-3 fettsyror modulerar specifikt catabolic dela upp i faktorer involverat i articular broskdegradering. J-Biol Chem. 2000; 275 (2): 721-724.

Danao-Camara TC, Shintani TT. Den dietary behandlingen av den upphetsa artrit: case rapporter och granska av litteraturen. Hawaii Med J. 1999; 58 (5): 126-131.

DeDeckere EA, Korver nolla, Verschuren PM, Katan MB. Vård- aspekter av fisken och polyunsaturated fettsyror n-3 från växt- och flottabeskärning. Eur J Clin Nutr. 1998; 52: 749753.

de Lorgeril M, Renaud S, Mamelle N, medelhavs- alfabetisk-linolenic syra-rikt bantar o.a. i sekundärt förhindrande av den koronara hjärtsjukdomen. Lancet. 1994; 343: 14541459.

de Logeril M, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Delaye J, medelhavs- Mamelle N. bantar, traditionellt riskera dela upp i faktorer, och klassa av kardiovaskulära komplikationer efter myocardial infarkt: slutrapporten av Lyonen bantar hjärtastudien. Cirkulation. 1999; 99 (6): 779-785.

De-Souza DA, Greene LJ. Pharmacological näring efter brännskadaskada. J Nutr. 1998; 128: 797-803.

Menstrual Deutch B. smärtar i danskakvinnor som korreleras med lågt polyunsaturated intag för fettsyra n-3. Eur J Clin Nutr. 1995; 49 (7): 508-516.

Dichi I, Frenhane P, Dichi JB, o.a. jämförelse av fettsyror omega-3 och sulfasalazine i ulcerative kolit. Näring. 2000; 16: 87-90.

Edwards R, Peet M, Shay J, Horrobin D. Omega-3 polyunsaturated fettsyra jämnar i banta och i röda blodcellmembran av deprimerade tålmodig. J påverkar Disord. 1998; 48: 149155.

Frieri G, Pimpo MT, Palombieri A, o.a. dietary supplementation för Polyunsaturated fettsyra: en adjuvant att närma sig till behandling av Helicobacter pyloriinfektion. Nutr Res. 2000; 20 (7): 907-916.

Geerling BJ, Badart-Smook A, skåpbil Deursen C, o.a. näringsrik supplementation med fettsyror N-3 och antioxidants i tålmodig med Crohns sjukdom i remission: verkställer på antioxidant status, och fettsyra profilerar. Inflamm tarm Dis. 2000; 6 (2): 77-84.

Geerling BJ, Houwelingen AC, Badart-Smook A, Stockbrgger RW, Brummer R-JM. Fett intag och fettsyra profilerar i plasmaphospholipids, och det fett- silkespappret i tålmodig med Crohns sjukdom som jämförs med, kontrollerar. Förmiddag J Gastroenterol. 1999; 94 (2): 410-417.

GISSI-Prevenzione utredare. Dietary supplementation med polyunsaturated fettsyror n-3 och vitamin E efter myocardial infarkt: resultat av det GISSI-Prevenzione försök. Lancet. 1999; 354: 447-455.

HarperCR, Jacobson TA. Fetten av liv: rollen av fettsyror omega-3 i förhindrandet av den koronara hjärtsjukdomen. Ärke- allmäntjänstgörande läkareMed. 2001; 161 (18): 2185-2192.

Harris WS. Fettsyror N-3 och serumlipoproteins: humanstudier. Förmiddag J Clin Nutr. 1997; 65: 1645S-1654S.

Hayashi N, Tsuguhiko T, Yamamori H, verkställer o.a. av intravenös omega-6, och feta emulsions omega-3 på ett gasformigt grundämnekvarhållande och proteinkinetics, i bränt, tjaller. Näring. 1999; 15 (2): 135-139.

Hibbeln JR, Salem N, för jr. Dietary polyunsaturated fettsyror och fördjupning: när cholesterol inte tillfredsställer. Förmiddag J Clin Nurt. 1995; 62 (1): 1-9.

Horrobin DF. Membranphospholipidhypotesen som en biochemical bas för det neurodevelopmental begreppet av schizofreni. Schizophr Res. 1998; 30 (3): 193-208.

Horrobin DF, Bennett CN. Fördjupning och bipolär oordning: förhållanden till nedsatt fettsyra- och phospholipidämnesomsättning och till sockersjuka, den kardiovaskulära sjukdomen, immunological abnormalities, cancer, att åldras och osteoporosis. ProstaglandinsLeukot nödvändiga fettsyror. 1999; 60 (4): 217-234.

Hrboticky N, Zimmer B, Weber PC. Alfabetisk-Linolenic syra förminskar denframkallade löneförhöjningen i arachidonic syra och höjer cell-, och eicosapentaenoic och docosahexaenoic syra för lipoproteinen jämnar i Hep celler G2. Biochem för J Nutr. 1996; 7: 465-471.

Hu FB, Stampfer MJ, Manson JE o.a. Dietary intag av alfabetisk-linolenic syra och riskerar av dödlig ischemic hjärtsjukdom bland kvinnor. Förmiddag J Clin Nutr. 1999; 69: 890-897.

Landskampsamhället för studien av fettsyror och Lipids (ISSFAL). Rekommendationer för det nödvändiga fettsyrakravet för begynnes formler (programförklaring). Tillgängligt på: http://www.issfal.org.uk/. Tagit fram Januari 17, 2001.

Jeschke MG, Herndon DN, Ebener C, BETRÄFFANDE Barrow, Jauch kW. Den näringsrika ingripandekicken i vitaminer, protein, amino syror och fettsyror omega-3 förbättrar proteinämnesomsättning under det hypermetabolic påstår efter termisk skada. Ärke- Surg. 2001; 136: 1301-1306.

Juhl A, Marniemi J, Huupponen R, Virtanen A, Rastas M, Ronnemaa T. verkställer av bantar och simvastatinen på serumlipids, insulin och antioxidants i hypercholesterolemic manar; ett randomized kontrollerat försök. JAMA. 2002; 2887 (5): 598-605.

Krauss RM, Eckel RH, Howard B, Appel LJ, Daniels SR, Deckelbaum RJ, o.a. vetenskapligt meddelande för AHA: Dietary anvisningsrevidering 2000 för AHA: Ett meddelande för sjukvårdprofessionell från näringkommittén av amerikanhjärtaanslutningen. Cirkulation. 2000; 102 (18): 2284-2299.

Kremer JM. Tillägg för fettsyra N-3 i rheumatoid artrit. Förmiddag J Clin Nutr. 2000; (suppl 1): 349S-351S.

Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St. Jeor S, Bazzare TL. Rådgivande AHA-vetenskap: Lyon bantar hjärtastudien. Gynnar av enutforma, program för medborgareCholesterolutbildning/amerikanhjärtaanslutning kliver dietary I mönstrar på kardiovaskulär sjukdom. Cirkulation. 2001; 103: 1823-1825.

Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, Polyunsaturated fettsyror i maten kedjar o.a. i Förenta staterna. Förmiddag J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.

Kuroki F, Iida M, Matsumoto T, Aoyagi K, Kanamoto K, polyunsaturated fettsyror för den Fujishima M. serumen n3 tömms ut i Crohns sjukdom. Pik Dis Sci. 1997; 42 (6): 1137-1141.

Lockwood K, Moesgaard S, Hanioka T, Folkers K. påtaglig partisk remission av bröstcancer i ”kick - riskera” tålmodig som kompletteras med näringsrika antioxidants, nödvändiga fettsyror och coenzymen Q10. Mol aspektMed. 1994; 15Suppl: s231-s240.

Lorenz-Meyer H, Bauer P, Nicolay C, Schulz B, Purrmann J, Fleig VI, o.a. fettsyror Omega-3 och det låga kolhydratet bantar för underhåll av remission i Crohns sjukdom. Ett randomized kontrollerat multicenter försök. Studiegruppmedlemmar (tysk Crohns grupp för sjukdomstudie). Bildläsning J Gastroenterol. 1996; 31 (8): 778-785.

McGuffin M, Hobbs C, Upton R et al, eds. Botanisk säkerhetshandbok. Boca Raton FL: Crc-press; 1997.

Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, Bartak P, Buchvald J, Christophers E, o.a. fettig acid-based avkok för lipid Omega-3 i tålmodig med kronisk plattapsoriasis: resultat av ett dubbelblint, randomized, kontrollerad placebo, multicenter försök. J-förmiddag Acad Dermatol. 1998; 38 (4): 539-547.

Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. kliniska kännetecken och nödvändig fettsyra för serum jämnar i hyperactive barn. Clin Pediatr (Phila). 1987; 26: 406-411.

Nestel PJ, Pomeroy SE, Sasahara T, Arterial överensstämmelse i obese betvingar o.a. förbättras med dietary fettsyra för växten n-3 från ökande LDL oxidizability för flaxseedolja illviljan. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Juli 1997; 17 (6): 1163-1170.

Nykomling LM, konung IB, Wicklund kg, Stanford JL. Anslutningen av fettsyror med prostatacancer riskerar. Prostata. 2001; 47 (4): 262-268.

Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, Mifune T, Hosaki Y, Tsugeno H, verkställer o.a. av dietary supplementation med fettsyror som n-3 jämförs med fettsyror n-6 på bronkial astma. Int-Med. 2000; 39 (2): 107-111.

Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, Mifune T, Hosaki Y, Tsugeno H verkställer o.a. av perilla kärnar ur olje- supplementation på leukotrieneutvecklingen vid leucocytes i tålmodig med astma som är tillhörande med lipometabolism. Ärke- allergi Immunol för Int. 2000; 122 (2): 137-142.

Prasad K. Dietary flaxseed i förhindrande av hypercholesterolemic atherosclerosis. Atherosclerosis. 1997; 132 (1): 6976.

Prisco D, Paniccia R, Bandinelli B, verkställer o.a. av medel - benämna supplementationen med en dämpados av polyunsaturated fettsyra n-3 på blodtryck i milda hypertensive tålmodig. Thromb Res. 1998; 91: 105-112.

AJ Richardson, Puri BK. Den potentiella rollen av fettsyror i uppmärksamhetunderskott/hyperactivityoordning. ProstaglandinsLeukot nödvändiga fettsyror. 2000; 63 (1/2): 79-87.

Shils MIG, Olson JA, Shike M, Ross AC. Modern näring i vård- och sjukdom. 9th ed. Baltimore Md: Williams & Wilkins; 1999:90 - 92, 1377-1378.

Shoda R, Matsueda K, Yamato S, Umeda N. terapeutisk effektivitet av polyunsaturated fettsyra N-3 i experimentella Crohns sjukdom. J Gastroenterol. 1995; 30 (Suppl 8): 98-101.

Simopoulos AP. Nödvändiga fettsyror i vård- och kronisk sjukdom. Förmiddag J Clin Nutr. 1999; 70 (30 Suppl): 560S-569S.

Simopoulos AP. Människakrav för polyunsaturated fettsyror N-3. Poult Sci. 2000; 79 (7): 961-970.

Soyland E, Funk J, Rajka G, Sandberg M, Thune P, Ruistad L, verkställer o.a. av dietary supplementation med mycket-långt kedjar fettsyror n-3 i tålmodig med psoriasis. NEJM. 1993; 328 (25): 1812-1816.

Stampfer MJ, Hu FB, Manson JE, Rimm EB, Willett WC. Det primära förhindrandet av den koronara hjärtsjukdomen i kvinnor bantar igenom och livsstilen. NEJM. 2000; 343 (1): 16-22.

Stevens LJ, Zentall SS, minskar ML-, för Kuczek T, Burgessjr. Omega-3 fettsyror i pojkar med uppförande, att lära och hälsoproblem. Physiol Behav. 1996; 59 (4/5): 915-920.

Stoll BA. Bröstcancer och det västra bantar: roll av fettsyror och antioxidant vitaminer. Cancer för Eur J. 1998; 34 (12): 1852-1856.

Talom RT, Judd SA, McIntosh DD, kickflaxseeden (linfrö) bantar o.a. endothelial återställanden fungerar i den mesenteric arterial sängen av spontaneously hypertensive tjaller. Liv Sci. 1999; 16: 14151425.

Frotté P, Lichtenstein P, Feychting M, Ahlbom A, Wolk A. fettig fiskförbrukning och riskerar av prostatacancer. Lancet. 2001; 357 (9270): 1764-1766.

Tsujikawa T, Satoh J, Uda K, Ihara T, Okamoto T, Araki Y, klinisk betydelse av fettigt syra-rikt n-3 bantar o.a. och näringsrik utbildning för underhållet av remission i Crohns sjukdom. J Gastroenterol. 2000; 35 (2): 99-104.

von Schacky C, Angere P, Kothny W, Theisen K, Mudra H. Verkställa av dietary fettsyror omega-3 på koronar atherosclerosis: ett randomized, dubbelblint placebo-kontrollerat försök. Ann allmäntjänstgörande läkareMed. 1999; 130: 554-562.

Voskuil DW, Feskens EJM, Katan MB, Kromhout D. intag och källor av alfabetisk-linolenic syra i holländska gammalare manar. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 784787.

Yehuda S, Rabinovitz S, Carasso RL, Mostofsky DI. Fettsyror och hjärnpeptides. Peptides. 1998; 19: 407419.

Zambn D, Sabate J, Munoz S som ersätter valnötter för monounsaturated fett, förbättrar o.a. serumlipiden profilerar av hypercholesterolemic manar och kvinnor. Ann allmäntjänstgörande läkareMed. 2000; 132: 538-546.


Disclaimeren och benämner av bruk


Från den Alpha Linolenic syrliga sidan till Anti åldras vägleda indexet