     |
Южное диетпитание пляжаДиетпитание не о низк-карбюраторах или low-fat. Вместо, диетпитание учит, что вы полагаете на правом виде карбюраторов и правом виде сал. Agatston создавало доработанный план углевода, с множеством еды высок-волокна, сухопарых протеинов, и здоровых сал, пока режущ хлеба, риса, pastas, и плодоовощей. Диетпитание основанное на 3 участках в итоге продолжают для остальноев вашей жизни. Поэтому, это не быстро-фиксирует диетпитание, а вместо план диетпитания для измененного диетического образа жизни. В действительности, большой часть из более популярных планов диетпитания сегодня принимает что вполне причалите к изменять ваши образ жизни и привычки. Некоторые также усиливают умственную сторону мотивировки и держать на следе, так же, как физическая сторона, работая для того чтобы держать пригонку. Здесь, будет меньше фокус на тех last-mentioned вопросах.
Южные участки диетпитания пляжа
На первой фазе, согласно средствам Agora, компания за южным успехом диетпитания пляжа он-лайн, вы съедите helpings нормальн-размера мяса, цыпленка, индюка, рыб, и shellfish. Также, вы съедите овощи, яичка, сыр, и гайки. Вы будете иметь салаты с оливковым маслом в шлихте. На стадии южного диетпитания пляжа будет 3 сбалансированных еды день плюс заедки. Однако, на первые 14 дня, вы не будете иметь никакие хлеб, рис, картошки, макаронные изделия, или испеченные товары. Это должна помочь вам получить освобожданным пристрастие (они находятся назад в диетпитании после 2 неделей). Участок 2 о reintroducing карбюраторы снова. Однако, потеря веса которая начала на участке одном будет продолжаться потому что вы будете есть менее из еды которая использовала для того чтобы создать те позывы. Участок 2 продолжается и вы продолжаетесь теряете вес покуда вы достигаете вашу цель. Когда цель достигается, южный план диетпитания пляжа преобразовывает в более либеральную форму, которая поможет вам поддерживать ваш идеально вес. Третий участок продолжает остальнои вашей жизни. Когда вы получаете к этому пункту, план как диетпитание и больше как образ жизни. Вы будете есть нормальную еду в частях нормальн-размера. Продолжая вещь, котор нужно сделать должна вспомнить жить немногими основными правилами южного диетпитания пляжа.
Южное диетпитание пляжа - ресурсыДля того чтобы начать на плане диетпитания, вы можете купить имеющююся книгу которая имеет все правила в ем. Книга озаглавлена «южным диетпитанием пляжа: Очень вкусный, Доктор-Конструированный, понфтный каждому план для быстрой и здоровой потери веса». Книга также имеющяяся в магнитофонной кассете и тональнозвуковых формах КОМПАКТНОГО ДИСКА. Будут также книги товарища к основной книге, как «сала южного диетпитания пляжа хорошие/хороший направляющий выступ карбюраторов: Вполне и легкая справка для всей вашей любимейшей еды». В добавлении, официальное южное вебсайт диетпитания пляжа полно полезных инструментов и консультации. Для того чтобы упомянуть несколько из этих вещей, будут доски для сообщений для того чтобы получить поддержку, способность держать он-лайн журнал, плюс отслежыватель веса для того чтобы напечатать внутри ваш вес на машинке, график ваш прогресс, и учат как остаться на курсе. |