Южный участок 1 диетпитания пляжа

Первой фазой будет вводный участок, где фокус находится на изгонять пристрастие. Во время первой фазы, согласно официальному месту, вы съедите нормальн-определенные размер helpings мяса, цыпленка, индюка, рыб, и shellfish.

Также, вы будете иметь множество овощей, яичек, сыра, ек, салатов. Совместно, вы будете иметь 3 сбалансированных еды день, и будет вашей работой съесть так, что ваш голод будет удовлетворенный.

Программа принуждает, что вы имеете заедки в середине утра и второй половине дня, хотите ли вы к или не. Вы также будете иметь десерт после обедающего. В добавлении, вы ввпьете воду, конечно, добавочные кофеий или чай если вы желаете.

Было сказано много что первая фаза самое трудное, самое рестриктивное одним. Однако, оно только продолжает как раз 2 недели.

Южный участок 1 диетпитания пляжа - ресурсы

Для того чтобы выучить больше о первой фазе южного диетпитания пляжа, вы можете прочитать книгу с правилами, «южное диетпитание пляжа: Очень вкусный, Доктор-Конструированный, понфтный каждому план для быстрой и здоровой потери веса» Артур Agatston.

Правила на первая фаза положены вне в последней половине книги, где ежедневно диетпитания смешаны с рецептами.

Также, эти ресурсы обсуждают участок 1:

• healing.about.com/cs/nutrition/a/aa_lowcarbdietb.htm
• thecolumn.org/south-beach-diet/south-beach-diet-phase-1-menu.asp
• healthyweightforum.org/eng/diets/south_beach_diet/