     |
Okinawan диетпитаниеВ добавлении, много из славы вокруг населенности Окинава от факта который Okinawans имеют среди самых низких уровней смертности в мире от множества хронических заболеваний вызревания, включая слабоумие, сердечнососудистое заболевание (коронарные сердечная болезнь и ход) и рак. Окинава будет префектурой Япония southernmost, и состоит из сотни островов Ryukyu в цепи над 1.000 km длинне. Для того чтобы открыть секрет о почему Okinawans живут так длинные жизни, были несколько изучений к их факторам генетических и образа жизни ответственным для этого явления вызревания. Одно из самых важных одних было изучением центра Окинава. Изучение нашло что т Okinawan centenarians (те прошлые 100 лет в реальном маштабе времени времени) имеют картины HLA (людского антигена лейкоцита) генетические устанавливают их на более низком риске для воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Один из краеугольных камней много анти- режима вызревания будет калорийным restiction с оптимальным питанием, которое было показано в животных изучениях к продолжительности жизни увеличения драматически. Первоначально указание на существование что это может работать в людях косвенно и основано на замечании низкого калорийного входа Okinawans и их ожиданий длинной жизни. Уменьшенный калорийный образ жизни имеющий хорошую репутацию в части для ведения к заключениям низких уровней крови свободных радикалов в населенности. Были ы, что был другие значительно аспекты здорового образа жизни Okinawans регулярно тренировкой, низким уровнем жировых отложений, вмеру пользой спирта, избеганием курить, управлением кровяного давления, и усиливать-уменьшая psychospiritual внешним видом. В добавлении, было ы, что было диетпитание Okinawans высоко в высоких овощах/плодоовощах, включить более высокий вход хороших сал (omega-3, mono-unsaturated сала), было высоко в волокне, также, как содержало высокий флавоноидный вход. Исследование также нашло что Okinawans имеют оптимистические ориентации, приспособляемостьь, и лёгкий подход к жизни.
Okinawan диетпитание - изученияD. Craig Willcox, J. Willcox, Hidemi Todoriki, обочина J. Дэвид, и Makoto Suzuki Брэдли. Калорийное ограничение и людская долговечность: можем мы выучить от Okinawans? Biogerontology, том 7, 3/июнь 2006, 173-177. Mizushima s, Moriguchi EH, Nakada y, Biosca MDG, Nara y, Murakami k, Horie r, Moriguchi y, Mimura g, Yamori Y. Отношение диетических факторов к сердечнососудистым заболеваниям среди японца в Окинава и японских иммигрантов, первоначально от Окинава, в Бразилия. 15:45 Res гипертензии 1992) (- 55. J. Willcox Брэдли, D. Craig Willcox, Qimei он, обочина J. Дэвид и Makoto Suzuki. Отпрыски преимуществ смертности Okinawan доли Centenarians пожизненных. J Gerontol Biol Sci Medi Sci, 2006. Chan YC, Suzuki m, Yamamoto оценка S (1997) диетическая, антропометрическая, гематологическая и биохимическая питательного состояния centenarians и престарелого в Окинава, Япония. 16:229235 j Am Coll Nutr. Переход a, Yasumura s, Nishise y, ассоциаций Sakihara s (2003) поведения здоровья и социальной роль с полной смертностью среди японских старейшиней в Окинава, Япония. 15:443450 Clin Exp Res вызревания. Hokama t, Arakaki h, Sho h, обзоров питания Inafuku M (1967) ребеят школьного возраста в Окинава. 14:115 Sci b Coll Agr Univ Ryukyus. Suzuki m, Willcox BJ, вызреваний DC Willcox 2004) успешно (: секреты Okinawan долговечности. Geriatr Gerontol Int. 4:180181. 2001) историй Sho h (и характеристики Okinawan еды долговечности. 10:159164 асия Pac j Clin Nutr. Takata h, Suzuki m, Ishii t, Sekiguchi s, влияний Iri H (1987) генов зоны главной гистосовместимости сложных на людской долговечности среди Okinawan-Японских centenarians и nonagenarians. 2:824826 ланцета. Todoriki h, DC Willcox, Willcox BJ (2004) влияния послевоенного диетического изменения на долговечности и здоровья в Окинава. Окинава j Amer изучает 1:5261. Долговечностей DC Willcox 2005) Okinawan (: куда мы идем отсюда? 8:917 диетпитания Nutr. Willcox BJ, DC Willcox, он q, обочина JD, 2006) отпрысков Suzuki m (Okinawan centenarians делит пожизненные преимущества смертности. Biol Sci j Gerontol. |