Ворсины

Типично, ворсинами в изучениях будут кратко периоды daytime сна продолжая час или.

Изучение нашло влияние на сердечнососудистых условиях было водить Dimitrios Trichopoulos, школы Гарвард общественных здравоохранений в Бостон, которое вело изучение опубликованное в архивохранилищах внутренне микстуры.

Согласно научно-исследовательской группе, napping могл помочь сердцу путем уменьшение усилия.

Для много, уменьшение ключевых усилий одним из краеугольных камней всестороннего анти- режима вызревания.

Некоторые исследователя думают что усилие могло быть сразу задействованно в процессе старения, через нездоровые влияния инкретей усилия, или косвенно путем причинять людей для того чтобы работать более менее, переедать или курить.

Также, в изучениях, были ы, что улучшают ворсины бдительность, урожайность и настроение, также, как помощь в удерживании долгосрочной памяти.

Ворсины - изучения

Androniki Naska, Eleni Oikonomou, Antonia Trichopoulou, Theodora Psaltopoulou, Dimitrios Trichopoulos. Siestas взрослых здоровья и коронарной смертности в основном населении. Архивохранилища внутренне микстуры, 12-ое февраля 2007.

C. Mednick Сара, Кен Nakayama, L. Cantero Jose, Мерседес Atienza, A. Levin, Neha Pathak и Роберт Stickgold Алисия. Реставраторское влияние ухудшения качества ворсин onperceptual. Опубликованное он-лайн: 28-ое мая 2002, doi: 10.1038/nn864.

Takahashi, M. & Arito, обслуживание H. бдительности и представление ворсиной abrief после обеда под прежним дефицитом сна. Сон 23, 813819 (2000).

Bonnet, H.M. & Arand, удар L.D. ворсин и кофеина на представлении extendednocturnal. Physiol. Behav. 56, 103109 (1994).

Bonnet, H.M. Влияние менять профилактический ворсины на проведении, бдительности и настроении в течении работы в непрерывном режиме 52 часов. Сон 14.307315 (1991).

Роза, R.R. Napping на дому и бдительность на работе в вращая shiftworkers. Сон 16, 727735 (1993).

Horne, A.J. & Reyner, A.L. противодействуя sleepiness водителя: влияния napping, кофеина, и плацеба. Психофизиология 33, 306309 (1996).

Harma, M., Knauth, P. & Ilmarinen, napping дневного времени J. и свои onalertness влияний и представление кратковременой памяти в shiftworkers. Int. Свод. Оккупационно Environ. Здоровье 61, 341345 (1989).

Taub, влияния J.M. обычных изменений в napping на psychomotorperformance, памяти и тематически положениях. Int. J. Neurosci. 9, 97112 (1979).


Опровержение и термины пользы


От страницы ворсин к анти- индексу направляющего выступа вызревания