Vitamina B9

É parte do complexo de B das vitaminas, que ajudam o corpo a converter hidratos de carbono na glicose, à energia.

As vitaminas complexas de B são igualmente essenciais na avaria das gorduras e da proteína. Além, ajudam no tom de músculo de manutenção ao longo do forro do intervalo digestivo e de promover a saúde do sistema nervoso, da pele, do cabelo, dos olhos, da boca, e do fígado.

Da perspetiva antienvelhecimento, do interesse particular são que os trabalhos da vitamina B9 pròxima com vitaminas B6 e B12 assim como a betaína dos nutrientes e o S-adenosylmethionine (mesma) controlar níveis de sangue do homocysteine do ácido aminado.

Os níveis elevados de homocysteine parecem ser lig às doenças tais como a doença cardíaca, um dos assassinos principais de hoje.

Além, B9 é importante para a função apropriada do cérebro e joga um papel importante na saúde mental e emocional.

Ajuda na produção de ADN e de RNA, e em trabalhos pròxima junto com a vitamina B12 para regular a formação de glóbulos vermelhos e para ajudar o ferro a funcionar corretamente no corpo.

Recomendou-se por investigadores que o suplemento do ácido folic deve sempre incluir o suplemento da vitamina B12, porque o ácido folic pode mascarar uma deficiência subjacente da vitamina B12, que pudesse causar dano permanente ao sistema nervoso.

Também, alguns estudos sugerem que a vitamina C impeça que o ácido folic esteja dividido demasiado rapidamente em seu corpo.

Vitamina B9 - Estudos

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