Dieta sul da praia

A dieta não é sobre baixo-carburadores ou low-fat. Em lugar de, a dieta ensina-o confiar no tipo direito dos carburadores e no tipo direito das gorduras.

Agatston criou uma planta modificada do hidrato de carbono, com a abundância de alimentos da elevado-fibra, proteínas magras, e gorduras, ao cortar o pão, o arroz, massas, e frutas saudáveis.

A dieta é baseado em três fases que no total duram para o descanso de sua vida. Conseqüentemente, isto não é rápido-repara a dieta, mas preferivelmente uma planta da dieta para um estilo de vida dietético mudado.

De fato, a maioria das plantas mais populares da dieta tomam hoje que completo aproximar a mudar seus estilo de vida e hábitos.

Alguns igualmente forçam o lado mental da motivação e do mantimento na trilha, assim como o lado físico, exercitando para manter o ajuste. Aqui, há menos foco naquelas edições acima mencionadas.

Fases sul da dieta da praia

A primeira fase da dieta é sobre banishing suas ânsias. Possivelmente o fator o mais mau minar em uma planta da peso-perda é a sensação distressing que você precisa mais alimento.

Na primeira fase, de acordo com meios da ágora, a companhia atrás do sucesso sul da dieta da praia em linha, você comerá helpings do normal-tamanho da carne, da galinha, do peru, dos peixes, e do marisco.

Também, você comerá vegetais, ovos, queijo, e porcas. Você comerá saladas com óleo verde-oliva na limpeza.

Nesta etapa da dieta sul da praia haverá três refeições balançadas um o dia mais petiscos.

Entretanto, para os primeiros 14 dias, você não estará tendo nenhuns pão, arroz, batatas, massa, ou bens cozidos. Esta é ajudá-lo a começ livrado das ânsias (estarão para trás na dieta após as duas semanas).

A fase dois é sobre a reintrodução de carburadores outra vez. Entretanto, a perda de peso que começou na fase uma continuará porque você estará comendo menos dos alimentos que se usaram para criar aqueles impusos. A fase 2 continua e você continua perde o peso contanto que você alcangar seu objetivo.

Quando o objetivo é alcangado, a planta sul da dieta da praia transforma em um formulário mais liberal, que o ajude a manter seu peso ideal.

A terceira fase dura o descanso de sua vida. Quando você começ a este ponto, a planta é menos como uma dieta e mais como uma maneira de vida.

Você estará comendo alimentos normais em parcelas do normal-tamanho. A coisa de continuação a fazer é recordar viver por poucas réguas básicas da dieta sul da praia.

Dieta sul da praia - recursos

Para começar na planta da dieta, você pode comprar o livro disponível que tem todas as réguas nela. O livro é intitulado “a dieta sul da praia: A planta deliciosa, Doutor-Projetada, à prova de idiotas para a perda de peso rápida e saudável”. O livro está igualmente disponível na gaveta audio e nos formatos do CD audio.

Há igualmente livros de companheiro ao livro básico, tal como “as boas gorduras da dieta sul da praia/bom guia dos carburadores: A referência completa e fácil para todos seus alimentos favoritos”.

Além, o Web site sul oficial da dieta da praia está cheio de ferramentas úteis e de conselho.

Para mencionar poucas destas coisas, há umas placas de mensagem para começ a sustentação, a habilidade de manter um jornal em linha, mais um perseguidor do peso para datilografar dentro seu peso, lote seu progresso, e aprende como permanecer no curso.


Negação e termos de uso


Da página sul da dieta da praia ao índice de DietsGuide