Fase sul 1 da dieta da praia

A primeira fase é uma fase introdutória, onde o foco esteja em banishing ânsias. Durante a primeira fase, de acordo com o local oficial, você comerá helpings normal-feitos sob medida da carne, da galinha, do peru, dos peixes, e do marisco.

Também, você terá a abundância dos vegetais, ovos, queijo, porcas, saladas. Junto, você terá três refeições balançadas um o dia, e será seu trabalho comer de modo que sua fome seja satisfied.

O programa incita-o comer petiscos no meio da manhã e no meio da tarde, a se você quer ou não. Você igualmente comerá a sobremesa após o comensal. Além, você beberá a água, naturalmente, café ou chá positivo se você deseja.

Disse-se por muitos que a primeira fase é a mais dura, a mais restritiva. Entretanto, dura somente apenas duas semanas.

Fase sul 1 da dieta da praia - recursos

Para aprender mais sobre a primeira fase da dieta sul da praia, você pode ler o livro com as réguas, “a dieta sul da praia: A planta deliciosa, Doutor-Projetada, à prova de idiotas para a perda de peso rápida e saudável” por Arthur Agatston.

As réguas para a primeira fase são apresentadas ao último meio do livro, onde as dietas são misturadas diariamente com as receitas.

Também, estes recursos discutem a fase 1:

• healing.about.com/cs/nutrition/a/aa_lowcarbdietb.htm
• thecolumn.org/south-beach-diet/south-beach-diet-phase-1-menu.asp
• healthyweightforum.org/eng/diets/south_beach_diet/