Dieta da prescrição de Perricone

A dieta do Dr. Perricone Prescrição, do livro “a prescrição de Perricone: Programa de 28-Day de um doutor para o rejuvenescimento total do corpo e da cara”, pelo Dr. Nicholas Perricone, ofertas plantas de uma dieta de 28 e 3 dias para o rejuvenescimento da pele.

Uma das reivindicações principais no livro é que a inflamação e o envelhecimento estão lig e o processo pode ser controlado completamente:

hábitos dietéticos de controlo/nutrição
evitando a poluição
dano de controlo feito pela luz solar
using tratamentos corretos do pele-cuidado
esforço de controlo

As caraterísticas principais da dieta da prescrição estão a uma elevação - índice de proteína nos alimentos, bebendo muita água, e abstendo-se do álcôol, dos cigarros e do café.

Dieta da prescrição de Perricone - 28 3 do dia dietas do dia e

Os esboços do livro dois programas principais da dieta para o estilo de vida anti-inflammatory mudam. Além, há diretrizes para o suplemento, o cuidado de pele, e o regime do exercício.

Porque as dietas no programa duram por um tempo limitado, muitas encontraram-nas mais do-able em comparação com a peso-perda/peso dos programas da gerência esse último (literalmente) uma vida.

O Perricone mais curto uma dieta de 3 dias é uma versão mais estrita dos dois, e elimina muito dos alimentos do carburador elevados no índice glycemic, tal como a massa, o açúcar, e as panquecas.

O Perricone uma dieta de 3 dias actua como uma dieta experimental para aquelas que querem derrubar seus dedos do pé antes de mergulhar na dieta completo de 28 dias.

Para entregar os benefícios antienvelhecimento, anti-inflammatory prometidos, a ênfase na dieta de um Perricone de 28 dias está em comer alimentos antioxidantes, tais como o cantaloupe, a obscuridade - legumes verdes, e os peixes.

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