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Omega 3 ácidos gordosOs compostos igualmente parecem importantes para a função cognitiva e comportável. Há três tipos principais de omega 3 ácidos usados pelo corpo:
O corpo converte ALÁ a EPA e a DHA, que são usados mais prontamente pelo corpo. Estes ácidos são lig a um outro grupo de ácidos gordos essenciais chamados Omega 6 ácidos gordos. Este enlace foi encontrado importante nos estudos, porque os efeitos sanitários óptimos do uso do ácido gordo de omega 3 foram lig a manter a entrada em proporção à entrada de omega 6 ácidos gordos. Junto, estes dois grupos de ácidos gordos essenciais jogam um papel crucial na função do cérebro assim como o crescimento e o desenvolvimento normais. O problema com este é que a dieta americana do norte típica estêve sugerida para ter muito mais Omega 6 do que omega 3 ácidos gordos, uma circunstância que seja lig à taxa crescente de desordens inflamatórios nos Estados Unidos. Os estudos em omega 3 ácidos mostraram que o composto tem usos antienvelhecimento potenciais em diversas partes dianteiras. Os estilos de vida (tais como a dieta mediterrânea) com entradas elevadas dos compostos são associados com os níveis de colesterol mais elevados de HDL (“bom”) e a hipotensão. Também, a maioria da evidência da pesquisa aponta à maneira que Omega 3 ácidos tem um papel na prevenção e o tratamento da doença cardíaca e do curso. Isto é porque os compostos parecem diminuir coágulos do acúmulo e de sangue da chapa, que tende a obstruir artérias.
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