Sestas

Tipicamente, as sestas nos estudos são breves períodos de sono daytime que duram uma hora ou menos.

O estudo que encontrou o efeito em circunstâncias cardiovasculares foi conduzido por Dimitrios Trichopoulos, da escola de Harvard da saúde pública em Boston, que conduziu o estudo publicado nos arquivos da medicina interna.

De acordo com a equipa de investigação, napping pôde beneficiar o coração reduzindo o esforço.

Para muitos, reduzir os esforços chaves é uma das pedras angulares de um regime antienvelhecimento detalhado.

Alguns investigadores pensam que o esforço pôde diretamente ser envolvido no processo do envelhecimento, com os efeitos insalubres de hormonas de esforço, ou indiretamente fazendo com que os povos exercitem menos, overeat ou fumem.

Também, nos estudos, as sestas foram encontradas para melhorar o precaução, a produtividade e o modo, assim como dae (dispositivo automático de entrada) na retenção da memória a longo prazo.

Sestas - estudos

Androniki Naska, Eleni Oikonomou, Antonia Trichopoulou, Theodora Psaltopoulou, Dimitrios Trichopoulos. Siestas de adultos da saúde e da mortalidade coronária no general população. Arquivos da medicina interna, 12 de fevereiro de 2007.

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