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MeditazioneCi sono parecchi cambiamenti positivi che accadono durante la sessione della meditazione, compreso l'abbassamento del tasso metabolico e le diminuzioni nel cuore e nei tassi respiratori. Il sistema parasimpatico è stimolato durante la meditazione, che causa una risposta generale di rilassamento. Inoltre, il tasso metabolismo più basso ed il tasso più basso di ossigeno e di frequenza cardiaca causa una diminuzione nel rendimento dell'anidride carbonica e la concentrazione nell'acido lattico dell'anima. Il calo nei livelli dell'acido lattico di anima è collegato con i livelli aumentati di rilassamento negli studi. Lo sforzo psicologico ed impressionabile è stato confermato dagli studi per svolgere un ruolo importante nell'accelerazione dei processi fondamentali di invecchiamento. Di conseguenza, molti regimi antinvecchiamento seguenti comprendono la meditazione soprattutto per controbilanciare quegli sforzi in un senso organizzato e provato. Il collegamento fra i livelli del melatonin e la meditazione notturni sollevati, nel frattempo, è stato trovato in uno studio 1995 dai ricercatori all'università di centro medico del Massachusetts. Un altro studio pubblicato in psicologia biologica del giornale più ulteriormente ha confermato questa individuazione. Nello studio di follow-up, i ricercatori hanno trovato che meditazione prima che l'ora di andare a letto aumentasse i livelli del melatonin per quella notte. Nessun aumento nei livelli del melatonin di anima è stato notato sulle notti dove i partecipanti non meditate. Melatonin ha parecchi effetti antinvecchiamento e gli studi fatti sul residuo suggeriscono che contribuisca a proteggere dalle malattie degeneranti relative all'età.
Meditazione - studiTooley GA, Armstrong MP, TR normanno, aumenti acuti di Sali A. nel melatonin del plasma di notte livella dopo un periodo di meditazione. Psicologia biologica 53 (2000) 69-78. JUNIOR di Massion AO, dei tè J, di Hebert, MD di Wertheimer, meditazione di Kabat-Zinn J., melatonin e seno/cancro di prostata: Ipotesi e dati preliminari. Ipotesi mediche 44 (1995) 39-46. |