Flavonóides
As flavonóides mostraram na atividade dos estudos antialérgicos, a anti-inflammatory, a antimicrobial e a anticancerosa.Até agora, sobre 5000 compostos flavonoid diferentes foram identificados das fontes dietéticas. Importante para o ponto de vista antienvelhecimento, estes compostos mostraram a powerflul a proteção antioxidante de encontro a dano do radical oxidative e livre às pilhas. As boas fontes dietéticas destes compostos incluem todas as citrinas, bagas, cebolas, salsa, leguminosa, chá verde, vinho vermelho, seabuckthorn, e chocolate escuro com índice de sólidos elevado do cacau. Os bioflavonoids do citrino, das citrinas, incluem o hesperidin, a quercetina, o rutin (um heterósido da quercetina), e o tangeritin, e são alguma do mais poderoso nos termos de realçar a saúde e para a prevenção de determinadas doenças e circunstâncias. Das flavonóides do citrino, o rutin e o hesperidin mostraram efeitos benéficos na permeabilidade e na circulação sanguínea capilares, e a quercetina mostrou benefícios antialérgicos e anti-inflammatory. Outras flavonóides de aumentação da saúde muito prometedora incluem o catechin, a epicatequina, o galato da epicatequina, e o galato do epigallocatechin (EGCG), tudo encontrado no chá verde. Há igualmente umas sugestões que as combinações de flavonóides e de outros polyphenols, principalmente resverathol, produzem os benefícios de saúde associados com beber quantidades moderadas de vinho vermelho. Flavonóides - estudos
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