Incorporar a dieta da zona

O livro original da zona, intitulado “entra na zona”, foi publicado para trás em 1995, pelo Dr. Barry Sears.

O Dr. Sears desenvolveu original a dieta para lutar sua herança genética da família infeliz por cardíaco de ataque adiantados.

É um cientista anterior da pesquisa na Faculdade de Medicina da universidade de Boston e no Instituto de Tecnología de Massachusetts, que dedicaram seus esforços de pesquisa sobre os 30 anos passados ao estudo dos lipidos.

Além, prende 13 patentes dos E.U. nas áreas de sistemas de entrega intravenosos da droga e do regulamento hormonal para o tratamento da doença cardiovascular.

Incorporar princípios da dieta da zona

O nome da dieta é um jogo no alvo principal do programa da peso-perda: mantendo o insulin da hormona em uma “zona apertada”: não demasiado altamente, não demasiado baixo.

Por causa deste foco, a dieta da zona é de fato uma estratégia life-long hormonal do controle um pouco do que simplesmente um jogo de pontas de dieta.

Para controlar os níveis do insulin da hormona no corpo, o alimento é segurado muito em uma maneira que a medicina da prescrição estaria segurada.

Como uma prova do esse, o alimento incorpora dentro a dieta da zona consiste pessoal em parcelas alvejadas.

Os fatores que afetam tamanhos da refeição incluem a porcentagem gorda, o nível de atividade, e o género.

As refeições são geradas através dos “blocos” e cada alimento tem seu próprio valor do bloco (uma quantidade de alimento por o bloco). Você gera então refeições começ bastante dos blocos da proteína, dos hidratos de carbono, e da gordura.

Nas refeições da zona, 40% das calorias deve vir dos hidratos de carbono, 30% da proteína e 30% da gordura.

Quando as refeições são configuração corretamente, esta deve conduzir a um contrapeso do insulin dentro do corpo, reduzindo suas ânsias da fome e começ o na “zona correta”.

Entrar no livro da dieta da zona

Começar no programa da perda de peso da zona é simples, como todas as réguas são detalhadas no livro: “Entrar na zona” que popularized a dieta da zona.

Entrar na zona pelo Dr. Barry Sears

Além do que o livro original, há diversos Web site oficiais para a dieta da zona. Estes locais oficiais incluem:

• zoneperfect.com (para Eicotech Corporaçõ, que é uma companhia de Barry Sears, suplementos dietéticos da zona)
• drsears.com (informação no Dr. Barry Sears, suas aparições públicas, livros novos da dieta da zona, e fóruns de discussão para o programa da dieta)
• zonediet.com (o cubo principal para aqueles que vivem “na zona”)
• drsearszonetv.com (o canal de televisão oficial do Internet da dieta da zona)