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CreatinaO composto é um nutriente natural encontrado em nossos corpos e nos corpos da maioria de animais. O composto é absorvido facilmente do intervalo intestinal na circulação sanguínea. Se bastante creatina não está disponível das fontes dietéticas, uma fonte limitada pode ser sintetizada dos ácidos aminados arginina, glicina e methionine no fígado, no pâncreas e nos rins. A pesquisa atual indica que os atletas podem tirar proveito do uso da creatina devido à maior força. Devido ao músculo que reforça o efeito, o suplemento composto pode ser útil em determinados dystrophies musculares, mas a pesquisa sobre essa edição é muito em curso.
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