Profissionais da dieta de Atkins - e - contra

Em muitas edições, os dois lados são muito distantes distante em suas opiniões.

Por exemplo, os suportes da dieta de Atkins avaliam altamente os efeitos da peso-perda do ketosis, quando os críticos indic primeiramente os efeitos negativos possíveis dela, que incluem a náusea, desidratação, dores de cabeça, e atordoamento.

Entre os críticos e os suportes, há middle-of-the-roaders, tais como o Dr. Ornish, que propor comer uma dieta da elevado-fibra que substitua hidratos de carbono simples com os carburadores complexos.

Você pode ler mais sobre a dieta de Ornish aqui.

Profissionais da dieta de Atkins - e - contra - profissionais

Uma boa fonte para os profissionais reivindicados da dieta de Atkins é o Web site oficial de Atkins, situado em atkins.com.

Para o primeiro, a dieta de Atkins reivindica comutar seu corpo de um metabolismo dequeimadura a um metabolismo primeiramente dequeimadura, que deva conduzir à peso-perda rápida.

Esta perda de peso pode atingir 5 libras ou sobre na primeira fase do programa da dieta, igualmente chamada a fase da “indução”.

Se você gosta da carne high-protein e de alimentos gordos, você gostará da dieta de Atkins.

Em vez de centrar-se sobre o índice gordo dos alimentos, a dieta de Atkins focaliza em carburadores e no açúcar de minimização.

Profissionais da dieta de Atkins - e - contra - contra

A lista de contra potencial associado com a dieta de Atkins é muito mais longa do que os profissionais.

De fato, há as organizações de saúde numerosas e os profissionais médicos que criticam a dieta de Atkins, alistando o contra possível para o a longo prazo e o a curto prazo.

Uma área de problema possível é a quantidade muito baixa de carburadores na dieta.

De acordo com o Dr. Rosemary Riley, baixas dietas do hidrato de carbono, tais como a dieta de Atkins, não pode manter suficientes lojas do glycogen para atividades alta-tensão.

Os níveis de entrada gorda são igualmente uma área do potencial problema de acordo com o Dr. Riley.

Os alimentos da dieta de Atkins que são elevados na proteína, tal como a carne, ovos, e queijo, são igualmente elevados na gordura saturada.

O Dr. Riley indic aquele que come estes alimentos superiores pode aumentar níveis de colesterol do sangue aos níveis insalubres.

A associação dietética americana igualmente tem um problema com a dieta de Atkins.

Em contraste com a perda de peso rápida associou com a fase da indução da dieta de Atkins, a associação recomenda que a fim evitar problemas de saúde potenciais, um deve somente perder 1-2 libras por a semana.

Ao comparar profissionais da dieta de Atkins - e - o contra, o contra associou com o estado corporal chamado ketosis toma muita da lista.

De fato, a dieta de Atkins é uma das dietas populares as mais conhecidas e primeiras para usar o ketosis para finalidades da peso-perda.

De acordo com o Dr. David E. Norwood, ketosis é um processo por que a gordura de corpo adicional, armazenada pode ser queimada (assim como a proteína), tendo por resultado a perda de peso.

O Dr. Norwood alista alguns dos efeitos negativos possíveis deliberadamente de causar o ketosis como a avaria possível do músculo, a náusea, a desidratação, as dores de cabeça, o atordoamento, a irritabilidade, a respiração má, e os problemas do rim.


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