     |
Dieta DietaW dodatek, dużo the sława wokoło Okinawa populacja być od the fact że Okinawans mieć wśród the niski wskaźnik śmiertelności w the świat od bezlik chroniczna choroba starzenie się, wliczając demencja, choroba sercowo-naczyniowa (wieńcowy kierowy choroba i uderzenie) i nowotwór. Okinawa być Japan południowy prefektura, i składać się z setki the Ryukyu Wyspa w łańcuch nad 1,000 km długi. The sekret jeśli chodzi dlaczego Okinawans żyć w ten sposób długie życie, tam być kilka studia ich genetyczny i styl życia czynnik odpowiedzialny dla ten starzenie się zjawisko. Jeden the znacząco jeden być the Okinawa Centrum Nauka. The nauka zakładać że ten Ten centenarians (choroba który żywy żywy 100 rok wiek) mieć HLA (ludzki leukocyte antygen) genetyczny wzór który umieszczać przy niski ryzyko dla podżegający i podżegający choroba. Jeden the kamień węgielny wiele anty starzenie się reżim być anty restiction z optymalny odżywianie, che pokazywać w zwierzęcy studia statystyczna długość życia dramatycznie. The początkowy dowód który to móc w istota ludzka być pośredni i zasadzony na obserwacja the niski niski nabór the Okinawans i ich długie życie ekspektatywa. The obniżony obniżony styl życia być rzekomo w część the znalezienie niski krwionośny poziom bezpłatny radykał w the populacja. Inny znaczący aspekt the zdrowy styl życia Okinawans znajdować miarowy ćwiczenie, niski ciało sadło poziom, umiarkowany alkohol use, ominięcie dymienie, ciśnienie krwi kontrola, i stresować się-pomniejszanie psychospiritual światopogląd. W dodatek, the Okinawans dieta znajdować wysoki w wysoki warzywo/owoc, wysoki nabór dobry sadło (omega-3, mono-nieprzepojony sadło), być wysoki w włókno, zarówno jak i zawierać wysoki wysoki nabór. The badanie także zakładać że the Okinawans mieć optymistycznie postawa, przystosowawczość, i łatwy podejście życie.
Studia Dieta - StudiaD. Craig Willcox, Bradley J. Willcox, Hidemi Todoriki, J. David Krawężnik, i Makoto Suzuki. Długowieczność ograniczenie i istota ludzka długowieczność: co móc my od the Okinawans? Biogerontology, Pojemność 7, Liczba 3/Czerwiec, 2006, 173-177. Mizushima S, Moriguchi EH, Nakada Y, Biosca MDG, Nara Y, Murakami K, Horie R, Moriguchi Y, Mimura G, Yamori Y. The związek żywienioniowy czynnik choroba sercowo-naczyniowa wśród Japończyk w Okinawa i Japoński imigrant, oryginalnie od Okinawa, w Brazylia. Nadciśnienie Res (1992) 15:45 - 55. Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox, Qimei On, J. David Krawężnik i Makoto Suzuki. Rodzeństwo Przewaga Centenarians Część Życiowy Śmiertelność Przewaga. J Gerontol Biol Sci Medi Sci, 2006. Chan YC, Suzuki M, Yamamoto S (1997) Żywienioniowy, antropometryczny, antropometryczny i biochemiczny ocena the odżywczy status centenarians i starsi ludzie w Okinawa, Japonia. J Am Coll Nutr 16:229235. Rozpoczynający A, Yasumura S, Nishise Y, Sakihara S (2003) Skojarzenie zdrowie zachowanie i socjalny rola z sumaryczny śmiertelność wśród Japoński starsza osoba w Okinawa, Japonia. Starzenie się Clin Exp Res 15:443450. Hokama T, Arakaki H, Sho H, Inafuku M (1967) Odżywianie ankieta dziecko w wieku szkolnym w Okinawa. Sci B Coll Agr Univ Ryukyus 14:115. Suzuki M, Willcox BJ, Willcox DC (2004) Pomyślny starzenie się: sekret Długowieczność długowieczność. Geriatr Gerontol Int. 4:180181. Sho H (2001) Historia i właściwość Jedzenie długowieczność jedzenie. Azja Pac J Clin Nutr 10:159164. Takata H, Suzuki M, Ishii T, Sekiguchi S, Iri H (1987) Oddziaływanie ważny histocompatibility powikłany region gen na ludzki długowieczność wśród Okinawan-Japończyk centenarians i nonagenarians. Lancet 2:824826. Todoriki H, Willcox DC, Willcox BJ (2004) The skutek powojenny żywienioniowy zmiana na długowieczność i zdrowie w Okinawa. Okinawa J Amer Studiować 1:5261. Willcox DC (2005) Długowieczność długowieczność: gdzie my iść od tutaj? Nutr Dieta 8:917. Willcox BJ, Willcox DC, On Q, Krawężnik JD, Suzuki M (2006) Rodzeństwo Przewaga centenarians dzielić życiowy śmiertelność przewaga. J Gerontol Biol Sci. |