Huis
Het anti Verouderen Blog
Het anti Verouderen - 5
Het anti Verouderen - A
Het anti Verouderen - B
Het anti Verouderen - C
Het anti Verouderen - D
Het anti Verouderen - E
Het anti Verouderen - F
Het anti Verouderen - G
Het anti Verouderen - H
Het anti Verouderen - I
Het anti Verouderen - J
Het anti Verouderen - K
Het anti Verouderen - L
Het anti Verouderen - M
Het anti Verouderen - N
Het anti Verouderen - O
Het anti Verouderen - P
Het anti Verouderen - Q
Het anti Verouderen - R
Het anti Verouderen - S
Het anti Verouderen - T
Het anti Verouderen - V
Het anti Verouderen - Y
Het anti Verouderen - Z
Verklarende woordenlijst van Termijnen


XML RSS
Wat is dit?
Voeg aan Mijn Yahoo! toe
Voeg aan Mijn MSN toe
Voeg aan Google toe
 

Dutjes

In één studie, zij die ongeveer dutjes voor een half uur minstens drie keer wekelijks namen hadden een 37 percenten lager risico om aan hartaanvallen of andere hartproblemen te sterven dan zij die niet dutje.

Typisch, duren de dutjes in studies korte periodes van dagslaap een uur of minder.

De studie die het effect op cardiovasculaire die voorwaarden vond werd geleid door Dimitrios Trichopoulos, van de School van Harvard van Volksgezondheid in Boston, dat de studie leidde in de Archieven van Interne Geneeskunde wordt gepubliceerd.

Volgens het onderzoeksteam, zou het dutten aan het hart kunnen ten goede komen door spanning te verminderen.

Voor velen, die is de zeer belangrijke spanningen één van de sluitstenen van een uitvoerig anti het verouderen regime verminderen.

Sommige onderzoekers denken dat de spanning direct zou kunnen worden geïmpliceerde in het het verouderen proces, door ongezonde gevolgen van spanningshormonen, of onrechtstreeks door mensen ertoe te bewegen om minder uit te oefenen te veel te eten of te roken.

Ook, in studies, zijn de dutjes gevonden om waakzaamheid, productiviteit en stemming, evenals hulp in geheugenbehoud te verbeteren op lange termijn.

Dutjes - Studies

Androniki Naska, Eleni Oikonomou, Antonia Trichopoulou, Theodora Psaltopoulou, Dimitrios Trichopoulos. Siësta's van de Volwassenen van de Gezondheid en Coronaire Mortaliteit in de Algemene Bevolking. Archieven van Interne Geneeskunde, 12 Februari, 2007.

Sara C. Mednick, Ken Nakayama, Jose L. Cantero, Mercedes Atienza, Alicia A. Levin, Neha Pathak en Robert Stickgold. Het versterkende effect van dutjes onperceptual verslechtering. Online gepubliceerd: 28 Mei 2002, doi: 10.1038/nn864.

Takahashi, M. & Arito, H. Maintenance van waakzaamheid en prestaties door abrief dutten na de lunch onder vroeger slaaptekort. Slaap 23, 813819 (2000).

Bonnet, M.H. & Arand, D.L. Impact van dutjes en cafeïne op extendednocturnalprestaties. Physiol. Behav. 56, 103109 (1994).

Bonnet, M.H. Het effect van variërende profylactische dutjes op prestaties, waakzaamheid en stemming door een 52 uur ononderbroken verrichting. Slaap 14.307315 (1991).

Rosa, R.R. Napping thuis en waakzaamheid op de baan in roterende shiftworkers. Slaap 16, 727735 (1993).

Horne, J.A. & Reyner, de slaperigheid van de bestuurder van L.A. Counteracting: gevolgen van het dutten, cafeïne, en placebo. Psychofysiologie 33, 306309 (1996).

Harma, M., Knauth, P. & Ilmarinen, J. Daytime en zijn gevolgenonalertness en geheugenprestaties die op korte termijn in shiftworkers dutten. Int. Boog. Beroeps omgeef. Gezondheid 61, 341345 (1989).

Taub, J.M. Effects van gebruikelijke variaties in het dutten op psychomotorperformance, geheugen en subjectieve staten. Int. J. Neurosci. 9, 97112 (1979).


Ontkenning en Termijnen van Gebruik


Van de pagina van Dutjes aan de Anti het Verouderen index van de Gids