     |
HersengymnastiekenHet verouderen wordt vaak geassoci?ërd met geestelijke daling die opzij met de daling van andere lichamelijke functies van het menselijke lichaam gebeurt. In de eerste definitieve studie om te bevestigen dat de hersengymnastieken kunnen vertragen en misschien deze die daling om te keren in 2006 bij het Dagboek van American Medical Association door een onderzoeksteam bevrijd werd door Sherry L. Willis van de Universiteit van de Staat van Pennsylvania wordt geleid. Vanuit anti het verouderen perspectief, was één van de opvallendste resultaten dat in de studiegroep, mensen op middelbare leeftijd en de bejaarde, die de basisdieoefeningen deden door recentere zittingen worden gevolgd drie zo snelle keer aangezien zij waren die slechts de aanvankelijke zittingen kregen toen het over activiteiten van dagelijks het leven kwam. Bovendien vond het onderzoeksteam dat de hersenenverhoging van de hersengymnastieken nog een significant effect 5 jaar na de oefeningen op de specifieke gebieden van het leren had die aan de groepen werd onderwezen (het redeneren vaardigheden, geheugenvaardigheden, of geestelijke snelheid opleiding. Het vierde, controlegroep, kreeg geen opleiding). Volgens de wetenschappers die het onderzoek deden, moet de sleutel tot hersengymnastiek die geestelijke daling vertraagt buiten de comfortstreek krijgen, om met hardere en hardere geestelijke uitdagingen uit te dagen. Bijvoorbeeld, als iemand houdt van kruiswoordraadsels op te lossen, is het belangrijk om ervoor te zorgen de raadsels harder met tijd worden of de mening met een nieuwe uitdaging, zoals schaak uitdagen. Ook, hebben vele organisaties, zoals Mensa, de geestelijke boeken ontwikkeld van de uitdagingstraining die wijd - beschikbaar in boekhandels zijn.
Hersengymnastieken - Studies
Gevolgen op lange termijn van Cognitieve Opleiding voor Dagelijkse Functionele Resultaten in Oudere Volwassenen. Willis et al. JAMA.2006; 296:2805 - 2814. |