     |
MeditatieEr zijn verscheidene positieve veranderingen die tijdens een zitting van meditatie, met inbegrip van het verminderen van het metabolische tarief en de dalingen van hart en ademhalingstarieven gebeuren. Het parasympathetic systeem wordt bevorderd tijdens meditatie, die een algemene ontspanningsreactie veroorzaakt. Ook, veroorzaken het lagere tarief van metabolisme en het lagere tarief van zuurstof en harttarief een daling van kooldioxideopbrengst en melkzuurconcentratie van het bloed. De daling in de niveaus van het bloed melkzuur is verwant met verhoogde niveaus van ontspanning in studies. De psychologische en emotionele spanning is door studies bevestigd om een belangrijke rol in de versnelling van fundamentele het verouderen processen te spelen. Daarom omvatten velen na anti het verouderen regimes hoofdzakelijk meditatie om die spanningen op een georganiseerde en bewezen manier te compenseren. Het verband tussen verhoogde nightly melatonin niveaus en meditatie, ondertussen, werd gevonden in een studie van 1995 door onderzoekers bij de Universiteit van het Medische Centrum van Massachusetts. Een andere die studie in de dagboek Biologische Psychologie wordt gepubliceerd heeft verder dit het vinden bevestigd. In de vervolgstudie, vonden de onderzoekers dat de meditatie vóór bedtijd melatonin niveaus voor die nacht verhoogde. Geen verhogingen van bloed melatonin niveaus werden genoteerd op nachten waar de deelnemers niet mediteerden. Melatonin heeft verscheidene antidie het verouderen gevolgen, en de studies op de samenstelling worden gedaan suggereren dat het helpt tegen van de leeftijd afhankelijke degeneratieve ziekten beschermen.
Meditatie - StudiesTooley GA, Armstrong SM, Norman RT, Sali A. Acute stijgt in night-time plasma melatonin niveaus na een periode van meditatie. Biologische Psychologie 53 (2000) 69-78. Massion AO, Theeën J, Hebert JR, Wertheimer M.D., Kabat-Zinn J. Meditation, melatonin en borst/prostate kanker: Hypothese en Inleidende Gegevens. Medische Hypothesen 44 (1995) 39-46. |