Het Voor- en nadelen van het Dieet van Atkins

In vele kwesties, zijn de twee kanten zeer veel apart naar hun mening.

Bijvoorbeeld, taxeren de Atkins dieetverdedigers hoogst de gewicht-verlies gevolgen van ketosis, terwijl de critici hoofdzakelijk op de mogelijke negatieve gevolgen van het wijzen, die misselijkheid, dehydratie, hoofdpijnen, en losbolligheid omvatten.

Tussen de critici en de verdedigers, zijn er midden-van-de-roaders, zoals Dr. Ornish, dat voorstelt etend een hoog-vezeldieet dat eenvoudige koolhydraten met complexe carburatoren vervangt.

U kunt meer over dieet hier lezen Ornish.

Het Voor- en nadelen van het Dieet van Atkins - Pros

Een goede bron voor geëisteu pros van het dieet Atkins is de officiële die website Atkins, in atkins.com wordt gevestigd.

Voor de eerste, eist het dieet Atkins om uw lichaam van een koolhydraat-brandend metabolisme aan een hoofdzakelijk vet-brandt metabolisme te schakelen, dat in snel gewicht-verlies zou moeten resulteren.

Dit gewichtsverlies kan 5 ponden of over in de eerste fase van het dieetprogramma, ook bedragen genoemd de „inductie“ fase.

Als u van high-protein vlees en vettig voedsel houdt, zult u van het dieet Atkins houden.

In plaats van zich het concentreren op voedsel vetgehalte, concentreert het dieet zich Atkins bij het minimaliseren van carburatoren en suiker.

Het Voor- en nadelen van het Dieet van Atkins - Cons.

De lijst van potentiële cons. verbonden aan het dieet Atkins is veel langer dan pros.

In feite, zijn er talrijke gezondheidsorganisaties en medische beroeps die het dieet Atkins kritiseren, een lijst makend van mogelijke cons. voor zowel op lange termijn als de korte termijn.

Één mogelijk probleemgebied is de zeer lage hoeveelheid carburatoren in het dieet.

Volgens Dr. Rosemary Riley, lage koolhydraatdiëten, zoals dieet Atkins, kan geen voldoende glycogeenopslag voor high-energy activiteiten handhaven.

De niveaus van vette opname is ook een potentieel probleemgebied volgens Dr. Riley.

Het het dieetvoedsel van Atkins dat in proteïne, zoals vlees, eieren hoog zijn, en de kaas, zijn ook hoog in verzadigd vet.

Dr. Riley wijst erop dat het eten van dit buitenmate voedsel de niveaus van de bloedcholesterol tot ongezonde niveaus kan verhogen.

De Amerikaanse DieetVereniging heeft ook een probleem met het dieet Atkins.

In tegenstelling tot het snelle gewichtsverlies verbonden aan de inductiefase van het dieet Atkins, adviseert de Vereniging dat om potentiële gezondheidsproblemen te vermijden, men 1-2 ponden per week slechts zou moeten verliezen.

Wanneer het vergelijken van Atkins dieetvoor- en nadelen, nemen cons. verbonden aan de lichamelijke staat genoemd ketosis veel van de lijst.

In feite, is het dieet Atkins één van de bekendste en eerste populaire diëten om ketosis voor gewicht-verlies doeleinden te gebruiken.

Volgens Dr. David E. Norwood, is ketosis een proces waardoor het bovenmatige, opgeslagen lichaamsvet kan worden gebrand (evenals proteïne), resulterend in gewichtsverlies.

Dr. Norwood maakt een lijst van enkele mogelijke negatieve gevolgen van doelbewust het veroorzaken van ketosis als mogelijke spieranalyse, misselijkheid, dehydratie, hoofdpijnen, losbolligheid, geprikkeldheid, slechte adem, en nierproblemen.


Ontkenning en Termijnen van Gebruik


Van de pagina van het Voor- en nadelen van het Dieet Atkins aan index DietsGuide