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비타민 B9에너지에 몸이 포도당으로 탄수화물을 개조할 것을 돕는 비타민의 B 복합물의 일부분이다. B 복잡한 비타민은 또한 지방질과 단백질의 고장에서 근본적이다. 더하여, 그들은 소화관의 안대기 및 신경계, 피부, 머리, 눈, 입 및 간의 건강을 승진시키기에 따라서 유지 근육 긴장 상태를 보조한다. 노화 방지 관점에서, 아미노산 homocysteine의 혈액 상태를 통제하는 특정 관심의 B9 비타민 일은 양분 베타인 및 S-adenosylmethionine (동일) 뿐만 아니라 비타민 B6와 B12로 바싹 이다. homocysteine의 높은 수준은 심장병 오늘의 주요한 살인자의 한과 같은 질병에 연결되는 것처럼 보인다. 더하여, B9는 적당한 두뇌 기능을 위해 중요하 정신과 정서 건강에 있는 중요한 역할을 한다. 그것은 DNA와 RNA의 생산, 그리고 비타민 B12와 함께 일을 적혈구의 대형을 통제하고 몸에서 제대로 작용하기 위하여 철을 돕기 위하여 바싹 보조한다. 엽산이 신경계에 영원한 손상을 초래할 수 있는 근본적인 비타민 B12 부족을 복면하기 수 있기 때문에 엽산 supplementation가 항상 비타민 B12 supplementation를 포함해야 한다 연구원에 의해 조언되었다. 더구나, 몇몇 학문은 엽산이 당신 몸에서 너무 빨리 나누어지는 것을 비타민 C가 막는는다는 것을 건의한다.
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