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비타민 B12B 복잡한 비타민은 또한 지방질과 단백질의 고장을 위해 근본적이다. 더하여, 그들은 또한 소화관을 일렬로 세우고 신경계, 피부, 머리, 눈, 입 및 간의 건강을 승진시키는 유지 근육 긴장 상태에 있는 중요한 역할을 한다. 중요한 노화 방지 관점에서, 특히 S-adenosylmethionine (동일) 비타민 B9와 B12의 참가에, 면역성이 있는 기능 및 정취에서 포함되는, 의 종합이 다는 것을 는 사실은 이다. 함께, 이러한 두 종류 비타민은 또한 적혈구의 대형을 통제하고 몸에서 철 기능을 잘 돕는 것을 돕는다. 또한 중요하게, 비타민 B12, elevetad가 심장병의 증가된 위험에 수준 연결된 아미노산 homocysteine의 혈액 상태를 통제하는 B6 및 B9 일 함께. 비타민은 또한 다른 B 복잡한 비타민 처럼, 면역 계통을 강화한다, 그것에게 반대로 긴장 비타민을 만드는. 노화 방지 관점에서, 규정식에서 비타민 B12를 흡수하기 몸의 기능이 나이로 점감하기 때문에 초로 사람들이 젊은이 보다는 비타민 B12 훌륭한 양을 필요로 할 다는 것을 주의하는 것도 중요하다.
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