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비타민 B1비타민의 이 기능의 반전으로, 티아민 부족에 개인은 어려움이 탄수화물을 소화하는 있다. 중요한 노화 방지 관점에서, 특히 스트레스가 많은 조건을 저항하는 몸의 기능을 개량하는 면역 계통 및 그것의 기능의 증강 인자로 작용하는 티아민은 이다. 긴 기간을 위한 B 복잡한 비타민의 아무 것나 가지고 가는 것은 다른 중요한 B 비타민의 불균형 귀착될 수 있다. 이런 이유로, 일반적으로 B에게 어떤 단 하나 B 비타민든지를 가진 복잡한 비타민을 가지고 가는 것이 중요하다.
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