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남쪽 바닷가 규정식규정식은 낮 기화기에 관하여 또는 low-fat 이지 않는다. 대신, 규정식은 당신을 기화기의 적당한 종류 및 지방질의 적당한 종류를 의지하는 가르친다. Agatston는 높 섬유 음식의 많음과 더불어 변경한 탄수화물 계획을, 야윈 단백질 및 건강한 지방질, 빵, 밥, 파스타 및 과일을 자르고 있는 동안 창조했다. 규정식은 너의 남은 삶을 위해 합계에서 지속되는 3 단계에 근거를 둔 이다. 그러므로, 이것은 빠르 고친다 바뀐 규정식 생활양식을 위한 규정식, 대신에 규정식 계획을 이지 않는다. 실제로, 대중적인 규정식 계획의 대부분은 오늘 완전한 당신의 생활양식 및 습관을 바꾸기에 접근하십시오 가지고 간다. 몇몇은 또한, 적합을 지키기 위하여 운동해 육체적인 측 뿐 아니라 유지 궤도에 동기부여의 정신 측을 그리고 강조한다. 여기에서, 그 최후로 말하는 문제점에 더 적은 초점이 있다.
남쪽 바닷가 규정식 단계
첫번째 단계에, 광장 매체에 따라, 온라인으로 남쪽 바닷가 규정식 성공의 뒤에 회사, 당신은 고기, 닭, 칠면조, 물고기 및 갑각류의 정상 크기 helpings를 먹을 것이다. 더구나, 당신은 야채, 계란, 치즈 및 견과를 먹을 것이다. 당신은 드레싱에 있는 올리브 기름을 가진 샐러드를 먹을 것이다. 남쪽 바닷가 규정식의 단계에 식사 플러스 일 3개의 균형을 잡은 식사가 있을 것이다. 그러나, 첫번째 14 일 동안, 당신은 어떤 빵, 밥, 감자, 파스타, 또는 구워진 상품도 없을 것이다. 이것은 당신이 갈망 (2 주 후에 규정식에서 돌아올 것이다)를 제거할 것을 돕기 위한 것이다. 단계 2는 기화기 다시 재소개에 관하여 이다. 그러나, 단계 1에 시작한 체중 감소는 당신이 그 충동을 창조했었다 음식의 보다 소수의를 먹을 것이기 때문에 계속할 것이다. 단계 2는 계속하고 당신이 당신의 목표를 도달할 한 당신은 잃는다 무게를 계속한다. 목표가 도달될 때, 남쪽 바닷가 규정식 계획은 당신이 당신의 이상적인 무게를 유지할 것을 도울 자유주의 모양으로 변형시킨다. 제 3 의 단계는 너의 남은 삶을 지속한다. 당신이 이 점에 얻을 때, 계획은 규정식 같이 더 적은 및 인생 길 같이 더 많은 것이다. 당신은 정상 크기 부분에 있는 정상적인 음식을 먹을 것이다. 할 것이다 계속되 것은 남쪽 바닷가 규정식의 몇몇 기본 원칙 덕분에 사는 것을 기억하기 위한 것이다.
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