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남쪽 바닷가 규정식 식사 계획또한 식사의 계획 그들자신을 제한하는 단계의 각각을 위한 승인되고는 제한되는 음식이 있다. 공식적인 위치에 따르면, 첫번째 단계 동안 식사는 고기, 닭, 칠면조, 물고기 및 갑각류의 정상 크기 helpings로 이루어져 있다. 또한 야채, 계란, 치즈 및 견과의 많음이 있다. 흑자, 당신은 3개의 균형을 잡은 식사에 위로 추가하는 샐러드를, 전부 일 먹을 것이다. 두번째 단계 동안, 프로그램은 식사로 다시 탄수화물 재소개에 관하여 전부 이다. 공식적인 위치는 지금 빵을 먹는 가능성에 융통성이 더, 파스타 다는 것을, 밥, 곡물, 감자, 과일 설명하고 초콜렛 조차 전부 가능하다. 제 3 의 단계는 일생을 지속하고 식사는 그것을 반영한다. 몇몇 기본 원칙에 규정식 프로그램 변화 및 당신은 정상 크기 부분에서 정상적인 음식을, 먹을 것이다.
남쪽 바닷가 규정식 식사 계획을 찾아내기
공식적인 위치는 당신이 처음부터 또한 한 번 당신이 규칙을 읽은 것이 당신의 자신의 식사 계획을 준비할 것을 돕는 3 단계의 각각을 위한 견본 식사 계획을 제안한다. 책 "남쪽 바닷가 규정식 요리책: 책 "남쪽 바닷가 규정식 좋은 지방질 또는 좋은 기화기 가이드가 할 수 있다 것과 같이 국가의 최고 규정식을" 적합한 200 이상 맛있은 Recipies 또한 이런 맥락에서 아주 도움이 될 수 있다: 아서 Agatston의 당신의 마음에 드는 음식 모든을 위한 완전하고 쉬운 참고". |