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Okinawan 규정식더하여, 오끼나와의 인구의 주위에 명성의 다량은 Okinawans는 치매, 심장 혈관 질병 (관상 동맥 심장병 및 치기) 및 암을 포함하여 노후화의 만성 질병의 군중에서 세계에 있는 가장 낮은 사망율 중, 있는 사실에서 이다. 오끼나와는 일본에서 최남단 현이고, 1,000 km 이상 사슬에 있는 류우큐우제도의 수백을 이루어져 있다. 왜에 관해서는 발견하기 위하여 Okinawans가 이렇게 장수 사는지 비밀을, 이 노후화 현상에 책임있는 그들의 유전과 생활양식 요인에 몇몇 학문이 계속 있다. 가장 중요한 그들의 한개는 계속 오끼나와 센터 학문이다. 학문은 그 Okinawan centenarians는 (그들 살아있는 과거 100 세) 선동 적이고 및 자기 면역 질병을 위한 더 낮은 위험에 그(것)들을 두는 HLA (인간적인 백혈구 항원) 유전 본이 다는 것을 것을을 발견했다. 많은 노화 방지 식이요법의 초석의 한개는 증가 평균 수명에 동물 연구에서 극적으로 보인 최선 영양을 가진 열량 restiction이다. 이것이 인간에서 작동할지도 모른다 처음 기록은 Okinawans 및 계속 그들의 장수 기대의 낮은 칼로리 섭취량의 관측에 간접 적이고 기초를 두어 이다. 감소된 열량 생활양식은 계속 인구에 있는 유리기의 낮은 혈액 상태의 발견에 지도하게 부분적으로 평판이 좋다. Okinawans의 건강한 생활양식의 다른 뜻깊은 양상은, 혈압 통제 연기가 나기의 규칙적인 운동, 낮은 체지방 수준, 온건한 알콜 사용, 제거 및 압박하 극소화 psychospiritual 전망이기 위하여 찾아냈다. 더하여, Okinawans의 규정식은 높은 야채에서 높기 위하여 찾아냈다 또는 과일은, 좋은 지방질 (Omega 3 의 단청 불포화 지방질)의 더 높은 입구를 포함하기 위하여, 섬유에서 높았다, 뿐만 아니라 포함했다 높은 flavonoid 입구를. 연구는 또한 Okinawans는 생활에 낙관적인 태도, 적응성 및 태평한 접근이 다는 것을 것을을 발견했다.
Okinawan 규정식 - 학문D. Craig Willcox, 브레들리 J. Willcox, Hidemi Todoriki 의 J. 데비드 커브, 및 Makoto 스즈끼. 열량 금지 및 인간적인 근속기간: 우리는 무엇을 Okinawans에게서 배워서 좋은가? Biogerontology 의 양 7 의 2006년, 번호 3/173-177 6월. Mizushima S, Moriguchi EH, Nakada Y, Biosca MDG, 나라 Y, Murakami K, Horie R, Moriguchi Y, Mimura G, Yamori Y. 오끼나와에 있는 일본어와 브라질에서 오끼나와에서 일본 이주자 중 심장 혈관 질병에 규정식 요인의 관계, 원래. 고혈압 Res (1992년) 15:45 - 55. 브레들리 J. Willcox, D. Craig Willcox, Qimei 그, J. 데비드 커브 및 Makoto 스즈끼. Okinawan Centenarians 몫 일생 사망 이점의 형제자매. J Gerontol Biol Sci Medi Sci 2006년. Chan YC, 스즈끼 M, Yamamoto 오끼나와, 일본에 있는 centenarians 그리고 초로 사람들의 영양 상태의 S (1997년) 규정식, 인체 측정학의, 혈액학과 생화확적인 평가. J AM Coll Nutr 16:229235. Goto A, Yasumura S, Nishise Y, 건강 행동의 Sakihara S (2003년) 협회 및 오끼나와, 일본에 있는 일본 연장자 중 총 사망을 가진 사회적인 역할. 노후화 Clin Exp Res 15:443450. Hokama T, Arakaki H, Sho H 의 Inafuku M (오끼나와에 있는 학동의 1967년) 영양 조사. Sci B Coll Agr Univ Ryukyus 14:115. 스즈끼 M, Willcox BJ 의 Willcox DC (2004년) 성공적인 노후화: Okinawan 근속기간의 비밀. Geriatr Gerontol Int. 4:180181. Okinawan 근속기간 음식의 Sho H (2001년) 역사 그리고 특성. 아시아 Pac J Clin Nutr 10:159164. Takata H, 스즈끼 M, Ishii T, Sekiguchi S, Okinawan 일본 centenarians 중 인간적인 근속기간에 중요한 조직 적합성 복잡한 지구 유전자의 Iri H (1987년) 영향 및 90대의 사람. 바소 2:824826. Todoriki H, Willcox DC, Willcox BJ (2004년) 근속기간에 전후 규정식 변화 및 오끼나와에 있는 건강의 효력. 오끼나와 J Amer는 1:5261를 공부한다. Willcox DC (2005년) Okinawan 근속기간: 우린 어디로 갈까요?? Nutr 규정식 8:917. Willcox BJ, Willcox DC, 그 Q 의 커브 JD 의 Okinawan centenarians 몫 일생 사망 이점의 스즈끼 M (2006년) 형제자매. J Gerontol Biol Sci. |