     |
낮잠전형적으로, 학문에 있는 낮잠은 1 시간 또는 더 적은을 지속하는 주간 잠의 짧은 기간이다. 심장 혈관 조건에 대한 효력을 찾아낸 학문은 내과학의 기록 보관소에서 간행된 학문을 지도한 보스톤에 있는 공중 위생의 하버드 학교의 Dimitrios Trichopoulos에 의해, 지도되었다. 연구단에 따르면, napping 긴장을 감소시켜서 심혼을 유익할지도 모르다. 많은 것을 위해, 중요한 긴장을 감소시키는 것은 포괄적인 노화 방지 식이요법의 초석의 한개이다. 몇몇 연구원은 긴장이 노후화 과정에서, 긴장 호르몬의 유해한 효력을 통해, 또는 간접적으로 사람들이 원인이 되어서 보다 적게 운동하거나, 과식하거나 연기가 나기 위하여 직접 포함될지도 모르다고 생각한다. 더구나, 학문에서, 낮잠은 장기 메모리 보유에 있는 원조 뿐만 아니라 경보, 생산력 및 정취를, 개량하기 위하여 있었다.
낮잠 - 학문Androniki Naska, Eleni Oikonomou, Antonia Trichopoulou, Theodora Psaltopoulou, Dimitrios Trichopoulos. 일반 인구에 있는 건강 성인 그리고 관상 동맥 사망의 낮잠. 내과학, 2007년2월 12일 의 기록 보관소. Sara C. Mednick, Ken Nakayama, Jose L. Cantero, Mercedes Atienza, Alicia A. Levin, Neha Pathak 및 로버트 Stickgold. 낮잠 onperceptual 나쁘게 함의 회복 효력. 온라인으로 간행하는: 2002년 5월 28일 의 doi: 10.1038/nn864. 경보의 Takahashi, M. & Arito, H. 정비 및 이전 잠 적자의 밑에 점심 후에 abrief 낮잠에 의하여 성과. 잠 23, 813819 (2000년). 보닛, M.H. & Arand 의 extendednocturnal 성과에 대한 낮잠과 카페인의 D.L. 충격. Physiol. Behav. 56, 103109 (1994년). 보닛, M.H. 52 시간 연속 조작을 통하여 성과, 경보 및 정취에 질병 예방적인 낮잠 변화의 효력. 잠 14,307315 (1991년). Rosa, 집에서 Napping R.R. 및 자전 교대 노동자에 있는 일에 경보. 잠 16, 727735 (1993년). Horne, J.A. & Reyner, 운전사 졸림을 방해하는 L.A.: napping, 카페인 그리고 위약의 효력. 정신 생리학 33, 306309 (1996년). 교대 노동자에 있는 Harma, M., Knauth, P. & Ilmarinen, J. 주간 napping 및 그것의 효력 onalertness 및 단기 기억 성과. Int. 아치. 직업 둘러싸십시오. 건강 61, 341345 (1989년). Taub 의 psychomotorperformance, 기억 및 주관적인 국가에 napping에 있는 습관성 변이의 J.M. 효력. Int. J. Neurosci. 9, 97112 (1979년). |