지중해 규정식

지중해에 참고를 포함하는 규정식은 지중해 지역에 참조 사항를 붙인 규정식에서 명백한과 동일한 원리로 만들어졌다 이다.

그러나, 지중해 뿌리를 가진 규정식의 개념은 정말 넓은 것이어, 접근의 많은 유형으로 식이요법을 하기에 이루어져 있.

몇몇은의 규정식 프로그램 지중해 유행에서 만들어진 규정식의 특정 유형의 효력에 한 연구 후에 만들어졌다.

cheshire-med.com에 따르면, 1993에는 공중 위생 및 Oldways 보전 & 교환 신망의 하버드 대학 학교 현행 지중해 규정식 프로그램에 기반의 다량을 닦은 지중해 규정식에 회의가 있었다.

그 회의는 만성 질병의 낮은 비율에 책임있던 지중해 지역 (Creete, 그리스, 남쪽 이탈리아 및 북부 아프리카)에서 사람들의 규정식 전통을 가능하게 기술한 학문에 관하여 열렸다.

이 회의의 결과의 한개는 지중해 음식 가이드 피라미드 (당신은 cheshire-med.com에 그것을 볼 수 있다)이었다.

지중해 규정식 프로그램의 일반적인 특성

넓게 지중해 규정식의 정의가 일지도 모른다 그러나, 지중해 전통에 근거를 둔 규정식을 위한 몇몇 일반적인 특성이 있다. 이 특성은 다음을 포함한다:

• 올리브 기름 및 총 지방질의 특정한 사용
• 생활용품의 소비를 알맞도록 하는 낮은것
• 가금, 물고기 및 붉은 살고기의 제한되는 사용
• 포도주 (절도에서)
• 능동태를 육체적으로 지키기

지중해 근원을 가진 규정식에 유효한 학문에 관하여 더 많은 것을 읽기 위하여는, 당신은 몇몇의 이 자원을 보아야 한다:

• postgradmed.com/issues/2002/08_02/curtis.htm
• chd-taskforce.de/oliveoil/
• my.webmd.com/content/article/67/80070.htm?z=1671_00000_0000_ep_03

규정식에 있는 올리브 기름의 사용과 같은 학문 주위 하나 특정한 식료품의 다량.


포기 그리고 사용 조건


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