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고 단백질 식이 요법고단백 프로그램 고려될 수 있는 규정식 프로그램은 다음을 포함한다:
이 규정식은 뿐만 아니라 Oprah Winfrey와 같은 고자세 유명인사가 그(것)들을 따랐기 때문에, 많은 따르기 얻었다 (Oprah는 탄수화물 중독자의 프로그램을 시도하는 것을 동의한다).
유효한 고 단백질 식이 요법
Atkins 규정식 책에 따르면, 탄수화물은 인슐린 생산을 통제하고 회람 인슐린을 줄이는 것을 돕는다. 더 적은 인슐린은 더 적은 뚱뚱한 저장 및 몇몇 음식 갈망 귀착된다. 더구나, 설탕에서 파괴하는 사람은, 이론, 인슐린의 생산을 일으키는 원인이 되는 다량에서 설탕, 지킨ㄴ다는 것을 지는 무게에서 당신을이다 이다 식이요법을 한다. 프로그램은 당신에게 쉬운 조리법 및 식사 계획을 통해 당신의 매일 메뉴에 있는 설탕을 감소시키는 방법을 보여준다. 이 프로그램은 감자와 같은 음식에서 당신을 멀리 및 파스타 흰빵 및 백미, 당근 및 옥수수 조타한다. 단백질 힘 규정식은 더 낮은 탄수화물, 충분한 단백질 및 뚱뚱한 선택을 포함하는 영양 전략 계획이다. 프로그램은 3개 메인 스테이지로 분할된다: I, 단계 II 및 정비 수준을 실행하십시오. 그것은 탄수화물의 입구를 줄여서 인슐린 수준을 낮추고 통제하기 위하여 디자인된다. 그것의 중핵에서는, 규정식 프로그램은 인슐린 수준을 통제하기 위하여 디자인된다. 마지막으로, 탄수화물 중독자의 프로그램은 당신의 갈망 및 체중 증가의 원인을 정정하고 당신의 건강을 전부 동시에 개량하는 프로그램이기 위하여 디자인된다. 프로그램은 일련의 책 유효한 직행 중요한 책방에서 설명된다. |