높은 섬유 규정식

섬유는 셀루로스, 헤미셀룰로오스, 다당류, 펙틴, 실리콘껌, 점액 및 lignins를 포함한다. 이 섬유는 인체에 의해 소화될 수 없다. 이런 이유로 특징은, 규정식에 있는 증가 섬유 내용 가능하게 결장의 정확한 무질서를 도울 수 있고, 그것을 작용해 둔다 그것으로 일 것이십시오.

높은 섬유 내용을 가진 규정식의 긍정적인 효력을 인용하는 몇몇 학문이 있다. 이 학문 때문에, 지금 겨냥된 규정식 권고가 있어 섬유 내용을 증가하고 및 규정식에 있는 이득을 얻는.

높은 섬유 규정식에 대해 배울 것이다 자원

높은 섬유 음식을 위해 온라인에 사용 가능한 좋은 면담 및 그들의 건강 수당이 있다. 이 자원은 다음을 포함한다:

• dietsite.com/dt/diets/eatingwell/fiber/highfiber.asp
• cnn.com/2000/HEALTH/cancer/04/19/colon.cancer/
• healthlink.mcw.edu/article/958073584.html

다른 자원은 또한 규정식에 있는 섬유 내용 증가를 위한 권고를 목록으로 만든다. 이 자원은 다음을 포함한다:

• jhbmc.jhu.edu/NUTRI/fiber.html
• seekwellness.com/nutrition/low_cost_high_fiber.htm