지역 규정식에 들어가십시오

"표제가 붙은 본래 지역 책은 박사에 의해 베리 Sears 1995년에 지역"에, 후에 간행되었다, 들어간다.

Sears 박사는 원래 이른 심장 발작을 위해 그의 불운한 가족 유전 상속을 싸우기 위하여 규정식을 개발했다.

그는 지질의 학문에 과거 30 년 내내 그의 연구 노력을 바친과 메사츄세스 공과대학 보스톤 대학 의과 대학에 이전 연구 과학자이다.

더하여, 심장 혈관 질병의 처리를 위한 정맥 약 전달계 그리고 호르몬 규칙의 지역에 있는 13의 미국 특허가 그에 의하여 보전된다.

지역 규정식 원리에 들어가십시오

규정식의 이름은 무게 손실 프로그램의 주요 목표에 놀이이다: 호르몬 인슐린을 단단한 "지역"에 있는 지키기: 너무 높이, 너무 낮게.

이런 이유로 초점은 실제로 식이요법을 하는 끝의 세트 보다는 오히려, 지역 규정식 단순히 일생동안에 호르몬 통제 전략이다.

몸에 있는 호르몬 인슐린 수준을 통제하기 위하여는, 음식은 방법으로 처방전 약이 취급될 대단히 취급된다.

그의 증거로, 음식은 안으로 지역 규정식에 이루어져 있다 개인적으로 표적으로 한 부분으로 들어간다.

식사 크기에 영향을 미치는 요인은 활동의 뚱뚱한 백분율, 수준, 및 성을 포함한다.

식사는 "구획"를 통해서 생성되고 각 음식에는 그것의 자신의 구획 가치 (구획 당 음식 양)가 있다. 당신은 단백질, 탄수화물 및 지방질에게서 구획의 이젠 그만을 얻어서 그 때 식사를 생성한다.

지역 식사에서는, 열량의 40%, 단백질에서 30% 및 지방질에서 30%는 탄수화물에서 와야 한다.

식사가 정확하게 구조의 때, 이것은 당신의 굶주림 갈망을 감소시키고 정확한 "지역"로 당신을 얻는 몸 내의 인슐린의 균형 귀착되어야 한다.

지역 규정식 책에 들어가십시오

지역 체중 감소 프로그램에 시작은 모든 규칙이 책에서 선발된다 것과 같이, 간단하다: "지역 규정식을 대중화한 지역"에 들어가십시오.

박사 에의한 베리 Sears 지역에 들어가십시오

본래 책 이외에, 지역 규정식을 위한 몇몇 공식적인 웹사이트가 있다. 이 공식적인 위치는 다음을 포함한다:

• zoneperfect.com (베리 Sears 회사인 Eicotech Corporation를 위해, 지역 규정식 보충교재)
• drsears.com (규정식 프로그램을 위한 박사에 베리 Sears, 그의 공개석상의 출현, 새로운 지역 규정식 책 및 토론회 정보)
• zonediet.com (에서 "지역" 사는 그들을 위한 주요 허브)
• drsearszonetv.com (지역 규정식의 공식적인 인터넷 텔레비젼 방송국)