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깊은 곳에서 호흡더구나, 만성 긴장에는 아테롬을 승진시키기 위하여, 치유하는 연기하기 위하여 있고, 부상을 배우고는, 기억 그리고 정취에서 포함된 두뇌의 부분에 가능하게 손해 결과가 있다. 깊은 곳에서 호흡은 긴장 호르몬 코티솔과 노르에피네프린의 농도를 낮추고 몸에 있는 긴장의 다른 표시를 감소시키기를 보조 덕분에 작동한다. 다른 완화법은 명상, 요가 및 Tai Chi를 포함한다. 방법을 사용하기 위하여 약간 사용 뒤에 오는 예방 잡지 기술: 휙하고 날리 소리를 만드는 입을 통해서 강하게 내뿜으십시오. 4. 파악의 조사를 위한 코를 통해서 7의 조사를 위한 당신의 흡입을 조용히 안으로 호흡하십시오; 그 때 8. 반복의 조사를 위한 휙하고 날리 소리로 주기를 3 시간 더 내뿜으십시오. 2002년부터 (식품 의약국이 그것을 맑게 할 때), 또한 깊은 호흡 운동에서 원조를 위해 유효한 RESPeRATE이라고 칭한 처방없이 살 수 있는 의료 기기가 계속 있다. 장치는 가슴 또는 복부 운동을 느껴서 흡입을 세고, 점차적으로 감속하는 소리는 흡입고 언제 내뿜기 위하여 그 신호를 차임을 울린다. 사용자는 그 때 그들의 호흡이 분 보통 16 19까지의 흡입 10에 보다 소수의 감속할 때까지 음색을 따른다.
깊은 곳에서 - 학문 호흡Brasher, PA, McClelland, KH, Denehy, L, 그 외 여러분 pre-operative 교육을 포함하여 물리 요법 프로그램에서 깊은 호흡 운동의 제거 및 이른 동원은 후에 심장 수술 참을성 있는 결과를 바꾸는가? Aust J Physiother 2003년; 49,165-173. atelectasis에 깊은 호흡 운동의 Westerdahl, E, Lindmark, B, Eriksson, T, 그 외 여러분 즉시 효력 및 심장 수술 후에 산소화. Scand Cardiovasc J 2003년; 37,363-367. 고혈압 호흡을 감속하고 규칙적으로 하는 장치로 대우: 무작위로 고른, 이중 맹검 통제되는 학문. Schein M, Gavish B, Herz M, Rosner-Kahana D, Naveh P, Knishkowy B, Zlotnikov E, 벤 Zvi N, Melmed RN. 인간적인 고혈압의 전표; 2001년 의 15:271 - 278. 호흡하 통제는 혈압을 낮춘다. Grossman E, Grossman A, Schein MH, Zimlichman R 의 인간적인 고혈압의 Gavish B. 전표; 2001년 의 15:263 - 269. 장치 인도한 호흡 운동은 혈압 - 보행가능 그리고 가정 측량을 감소시킨다. Rosenthal T는, A, Peleg E 의 고혈압의 Gavish B.American 전표를 바꾼다; 2001년 의 14:74 - 76. 가정 조정에 있는 호흡 운동에 의하여 고혈압의 Nonpharmacologic 처리. E Meles, C Giannattasio, M Failla 의 G 이방인, Capra, G Mancia. 고혈압의 미국 전표; 2004년 의 17:370 - 374. 고혈압 외래환자에 있는 등급을 매긴 혈압 감소는 장치의 사용과 느린 호흡 지원하는 관련시켰다. W Elliott, J Izzo, Jr., WB 백색, D Rosing 의 CS Snyder 의 바꾸, B Gavish, HR 검정. J Clin Hypertens; 2004 6 (10): 553-559. 장치 인도된 느린 호흡 운동에 의해 저항하는 Hypertensives의 비 약리학적인 처리. Viskoper, R, Shapira, I, Priluck, R, Mindlin, R, Chornia, L, Laszt, A는, D, Gavish, B, 바꾼다, 고혈압의 A. 미국 전표 거래한다; 2003년; 16:484 - 487. 장치 인도된 호흡을 가진 혈압 감소: 7개의 통제된 학문에서 합동된 자료. W.J. Elliott, H.R. 검정, A.는, B. Gavish 바꾼다. 고혈압의 전표; 2004년, 22 (2): S116. |