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Atkins 규정식 찬부양론많은 문제점에서는, 쌍방은 그들의 전망 멀리 떨어져에 아주 있다. 예를 들면, Atkins 규정식 후원자는 높게 비평가는 1 차적으로 구역질을, 탈수함, 두통 포함하는 그것의 가능한 부정적 반응을 지적하는 그러나, ketosis의 무게 손실 효력을 평가한다, 그리고 light-headedness. 비평가와 후원자 사이, 중도주의자가 복잡한 기화기로 간단한 탄수화물을 교환하는 높 섬유 규정식을 먹는 제시하는 박사와 같은 Ornish 있다. 당신은 Ornish 규정식에 관하여 더 많은 것을 여기에서 읽을 수 있다. Atkins 규정식 찬부양론 - 찬성
첫번째를 위해, Atkins 규정식은 탄수화물 점화 물질 대사에서 급속한 무게 손실 귀착되어야 하는 1 차적으로 뚱뚱하 점화 물질 대사에 당신 몸을 전환하는 것을 주장한다. 이 체중 감소는 5 파운드에 또는 넘어서 불린 규정식 프로그램의 첫번째 단계에서, 또한 "감응작용" 단계 도달할지도 모른다. 당신이 고단백 고기 및 기름기가 많은 음식을 좋아하는 경우에, 당신은 Atkins 규정식을 좋아할 것이다. 음식 지방 함유량에 집중 대신에, Atkins 규정식은 극소화 기화기 및 설탕에 집중한다.
Atkins 규정식 찬부양론 - 단점Atkins 규정식과 관련되었던 잠재적인 단점의 명부는 찬성 보다는 매우 더 길다. 실제로, 장기기도 하고를 위한 가능한 단점을 목록으로 만드는 Atkins 규정식을 강평하는 수많은 보건 기구 및 의학 전문가 단기가 있다. 1개의 가능한 문제 지역은 규정식에 있는 기화기 아주 낮은 양이다. 박사에 따르면 로즈메리 Riley 의 낮은 탄수화물 규정식 Atkins 규정식과 같은 고에너지 활동을 위한 충분한 글리코겐 상점을 유지할 수 없다. 뚱뚱한 입구의 수준은 또한 박사에 따라 Riley 문제화될 가능성이 큰 문제 지역이다. 단백질에서 높은 고기와 같은 계란 및 치즈 Atkins 규정식 음식은 또한, 포화지방에서 높다. 초과 이 음식을 먹어 Riley 박사는 그것을 유해한 수준에 혈액 콜레스테롤 치를 증가시킬지도 모른다 지적한다. 미국 식사 협회에는 또한 Atkins 규정식에 대한 문제가 있다. 급속한 체중 감소와 달리 Atkins 규정식의 감응작용 단계와 관련시켰다, 잠재적인 건강 문제를 피하기 위하여, 사람이 주 당서만 1-2 파운드를 잃어야 한ㄴ다는 것을 협회는 추천한다. Atkins 규정식 찬부양론을 비교할 때, 단점은 ketosis에게 불린 신체적인 국가와 가지고 간다 명부의 다량을 관련시켰다. 실제로, Atkins 규정식은 무게 손실 목적을 위해 ketosis를 사용하는 제일 알려져 있는 첫번째 대중적인 규정식의 한개 이다. 박사에 따르면 데비드 E. Norwood 의 ketosis 과잉의, 저장한 체지방이 (단백질 뿐만 아니라) 점화될 수 있는 과정은 체중 감소의 결과로 이다. Norwood 박사는 가능한 근육 고장, 구역질, 탈수함, 두통, light-headedness, 감응성, 구취 및 신장 문제로 몇몇을의 신중하게 ketosis를 일으키는 원인이 되기의 가능한 부정적 반응 목록으로 만든다. |