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ビタミンB9それはエネルギーへボディがブドウ糖に炭水化物を変えるのを助けるビタミンのBの複合体の部分である。 Bの複雑なビタミンは脂肪および蛋白質の故障でまた必要である。 さらに、それらは消化管のライニングおよび神経系、皮、毛、目、口およびレバーの健康を促進することに沿う維持筋肉調子を援助する。 反老化の見通しからアミノ酸のホモシステインの血レベルを制御する、特別な関心のことB9ビタミンの仕事は栄養素のベタインおよびS-adenosylmethionine (同じ)と同様、ビタミンB6およびB12と密接にである。 ホモシステインの上昇値は心臓病、今日の一流のキラーの1のような病気につながるようである。 さらに、B9は適切な頭脳機能のために重要、精神および情緒的健康の重要な役割を担う。 それはDNAおよびRNAの生産、およびビタミンB12とともに仕事を赤血球の形成を調整し、ボディできちんと作用するために鉄を助けるために密接に援助する。 葉酸が神経系への永久的な損害を与えることができる根本的なビタミンB12の不足を覆うことができるので葉酸の補足はビタミンB12の補足が常に含まれるべきであることが研究者によって助言された。 また、ある調査は葉酸があなたの体で余りにすぐに破壊されることをビタミンCが防ぐことを提案する。
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