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ビタミンB12Bの複雑なビタミンは脂肪および蛋白質の故障のためにまた必要である。 さらに、それらはまた消化管を並べ、神経系、皮、毛、目、口およびレバーの健康を促進する維持筋肉調子の重要な役割を担う。 重要な反老化の見通しから、特にS-adenosylmethionine (同じ)ビタミンB9およびB12の参加によって、免疫機能および気分にかかわる、の統合が決まるという事実はある。 ともに、これら二つのビタミンはまた赤血球の形成を調整し、ボディで鉄機能をよりよく助けるのを助ける。 また重大に、ビタミンB12、elevetadが心臓病の高められた危険にレベルつながったアミノ酸のホモシステインの血レベルを制御するB6およびB9仕事一緒に。 ビタミンはまた他のBの複雑なビタミンがように、免疫組織を高める、それに反圧力のビタミンをする。 また反老化の視点から、食事療法からのビタミンB12を吸収するボディの機能が年齢と減少するので高齢者が若者達よりビタミンB12のすばらしい量を必要とする場合もあることに注意することも重要である。
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