オメガ3つの脂肪酸
オメガは3つの脂肪酸発火を減らし、ある特定の慢性疾患を防ぐのを助けるように研究で示されていた必要な脂肪酸である。 混合物はまた認識および行動機能のために重要なようである。
オメガの3つの主要なタイプがボディによって使用される3つの酸ある:
- アルファリノレン酸 (ALA)
- eicosapentaenoic酸 (EPA)
- docosahexaenoic酸(DHA)
ボディはボディによってもっと容易に使用されるDHA変える、およびEPAに翼部を。
これらの酸はオメガを6つの脂肪酸と呼ばれる必要な脂肪酸の別のグループにつながる。 この連結はオメガ3の脂肪酸の使用法からの最適の健康に対する影響がオメガの取入口に比例して取入口の保存に6つの脂肪酸つながったので、調査で重要あった。
ともに、必要な脂肪酸のこれら二つのグループは正常な成長と同様、頭脳機能の重大な役割を担う。
これの問題は、米国の炎症性無秩序の増加する率につながった条件オメガより大いにより多くのオメガ6があるために典型的な北のアメリカの食事療法に3つの脂肪酸提案されたことである。
オメガの調査は3つの酸混合物に複数の前部の潜在的な反老化の使用があることを示した。 混合物の高い取入口との生活様式は(内陸の食事療法のような)より高いHDL (「よい」)のコレステロール値および低血圧と関連付けられる。
また、研究の証拠のほとんどはオメガに3つの酸防止に於いての役割および心臓病および打撃の処置がある方法を指す。 これは混合物が動脈を詰らせがちである凝血減らすようであるのであるおよびプラクの集結を。
オメガ3つの脂肪酸-調査
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使用の放棄そして言葉
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