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精神練習老化は頻繁に人体の他の身体機能の低下と横に起こる精神低下と関連付けられる。 最初の限定的な調査でこの低下を精神練習が遅れ、多分逆転できること確認することはペンシルバニアの州立大学のSherry L. Willisによって導かれた調査チームによって米国医師会医学総合誌の2006年に解放された。 反老化の見通しからの、最も顕著な結果の1つは研究グループのそれ、中年あり、した高齢者、より遅い会議に先行している基本的な練習速く3倍毎日の生活の活動に来たときに最初の会議だけ得た人だった。 さらに、研究グループはそれの学習の特定地域の練習がグループ(推論の技術、記憶技術、または精神速度の訓練に教えられた5年後精神練習からの頭脳の倍力がまだ重要な効果をもたらしたことが分った。 四分の一、制御グループは、訓練を得なかった)。 研究をした科学者に従って、遅らせる精神訓練へのキーは精神低下より堅く、より堅い精神挑戦との自分自身に挑戦するために慰めの地帯の外で得ることである。 例えば、誰かがクロスワード・パズルを解決するのを好めば時間とより懸命に得るか、またはチェスのような新しい挑戦の心に、挑戦するために困惑を確かめることは重要である。 また、多くの組織は、Mensaのような、本屋で広く利用可能である精神挑戦試しの本を開発した。
精神練習-調査
高齢者の毎日の機能結果の認識訓練の長期効果。 Willis等JAMA.2006; 296:2805 - 2814。 |