高い繊維の食事療法

繊維はセルロース、ヘミセルロース、多糖類、ペクチン、ゴム、粘液およびligninsを含んでいる。 これらの繊維は人体によって消化することができない。 このような理由で特徴は、食事療法の増加する繊維の内容多分コロンの正しい無秩序を助けることができそれを作用させ続けるそれとしてであって下さい。

高い繊維の内容との食事療法の肯定的な効果を引用する複数の調査がある。 今ではこれらの調査のために、目指す食餌療法の推薦があり繊維の内容を高めおよび食事療法の利点を得る。

高い繊維の食事療法について学ぶべき資源

高い繊維の食糧のためにオンラインで手続きできるよい議論および医療補助がある。 これらの資源は下記のものを含んでいる:

• dietsite.com/dt/diets/eatingwell/fiber/highfiber.asp
• cnn.com/2000/HEALTH/cancer/04/19/colon.cancer/
• healthlink.mcw.edu/article/958073584.html

他の資源はまた食事療法の繊維の内容を高めるための推薦をリストする。 これらの資源は下記のものを含んでいる:

• jhbmc.jhu.edu/NUTRI/fiber.html
• seekwellness.com/nutrition/low_cost_high_fiber.htm