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GLA必要な脂肪酸は人間の健康に必要であるが、ボディはそれらを作り出すことができないし、食糧から得られなければならない。 研究は必要な脂肪酸に作用する正常な頭脳に於いての役割があることを皮および毛の成長の成長、骨の健康、刺激、新陳代謝の規則、および生殖プロセスの維持示した。 混合物のための1つの源は料理油で見つけられるボディのGLAに変えられるリノール酸である。 混合物のための金持ちの直接源は月見草オイル、黒いスグリの種油およびるりぢさオイルを含んでいる。 但し、現在の研究は平均アメリカの食事療法がオメガ3の脂肪酸に関連してたくさんのオメガ6の脂肪酸の消費をもたらすリノール酸の必要な量を10倍以上提供することを必要な脂肪酸の別の重要なクラス提案する。 研究はオメガ6間に最適の比率があり、最適医療補助および現在の典型的な食事療法のためのオメガ3がオメガ6のあまりを支持して脂肪酸逸れることを提案する。 GLAはアラキドン酸やdihomogamma-liolenic酸へのボディ (AA)で破壊される (DGLA)。 これら、アラキドン酸は (AA)発火を促進するので不健康でありがちである。 DGLAがAAと競い、AAがボディで他では引き起こす否定的な炎症性効果を防ぐことが提案された。 マグネシウム、亜鉛およびビタミンC、B3およびB6のAAよりもむしろGLAにDGLAの転換を促進する助けを含むボディのある調査、ある特定の栄養素に従って。
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