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クレアチン混合物はほとんどの動物の私達の体そしてボディで見つけられる自然な栄養素である。 混合物は血流に腸地域から容易に吸収される。 十分なクレアチンが食餌療法の源から利用できなければ、限られた供給はレバー、膵臓および腎臓のアミノ酸アルギニン、グリシンおよびメチオニンから総合することができる。 現在の研究は運動選手がより大きい強さによるクレアチンの使用から寄与するかもしれないことを示す。 効果を増強する筋肉が原因で混合のある特定の筋肉dystrophiesで有用であるその問題の研究は非常に進行中である。
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