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Atkinsの食事療法の賛否両論多くの問題では、双方は意見に遠く離れている。 例えば、Atkinsの食事療法サポータは非常に評論家は主に悪心が、脱水、頭痛評価し含まれている、light-headednessそれの可能なマイナスの効果を指摘するが、ketosisの重量損失の効果を。 評論家とサポータ間に、穏健派が、複雑なキャブレターによって簡単な炭水化物を取り替える高繊維の食事療法を食べることを提案する先生のようなOrnishある。 Ornishの食事療法についての詳細をここに読むことができる。 Atkinsの食事療法の賛否両論-賛成論
第1のために、Atkinsの食事療法は炭水化物燃焼新陳代謝からの急速な重量損失で起因するべきである主に脂肪質燃焼新陳代謝にあなたの体を転換するように要求する。 この減量は5ポンドにまたは呼ばれる食事療法プログラムの序盤にまた「誘導」段階なるかもしれない。 高蛋白肉および脂肪質食糧を好めば、Atkinsの食事療法を好む。 食糧脂肪分に焦点を合わせるかわりに、Atkinsの食事療法は最小になるキャブレターおよび砂糖に焦点を合わせる。
Atkinsの食事療法の賛否両論-反対論Atkinsの食事療法と関連付けられる潜在的な反対論のリストは賛成論より大いに長い。 実際は、長期のための可能な反対論をリストするAtkinsの食事療法を批判するおよび短期がある多数の保健機関および医学の専門家。 1つの可能な問題領域は食事療法のキャブレターの非常に低い量である。 先生に従ってローズマリーライリーの低い炭水化物の食事療法、Atkinsの食事療法のような、高エネルギー活動のための十分なグリコーゲンの店を維持できない。 脂肪質取入口のレベルはまた先生に従ってライリー潜在的問題区域である。 蛋白質で高い、肉のような、卵およびチーズAtkinsの食事療法の食糧は、飽和脂肪でまた高い。 超過分のこれらの食糧を食べているライリー先生はそれを不健康なレベルに血のコレステロール値を増加するかもしれない指摘する。 アメリカの食用連合にまたAtkinsの食事療法の問題がある。 急速な減量と対照をなしてAtkinsの食事療法の誘導段階と関連付けた、潜在的な健康上の問題を避けるために、1つが1週あたりの1-2ポンドだけを失うべきであることを連合は推薦する。 Atkinsの食事療法の賛否両論を比較するとき、反対論はketosisと呼ばれた身体の州と取るリストの多くを関連付けた。 実際は、Atkinsの食事療法は重量損失の為にketosisを使用する最も最もよく知られた、最初普及した食事療法の1つである。 先生に従ってデイヴィッドE. Norwoodのketosis余分な、貯えられた体脂肪が(蛋白質と同様、)燃やすことができるプロセスは減量に終ってある。 Norwood先生は可能な筋肉故障、悪心、脱水、頭痛、light-headedness、過敏症、口臭および腎臓問題として慎重にketosisをもたらす可能なマイナスの効果の一部をリストする。 |