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Atkinsの食事療法の誘導段階

Atkinsの食事療法の誘導段階は食事療法プログラムの4段階の第1停止するである。 Atkinsの公式のウェブサイトに従って、誘導段階は主にエネルギーのための脂肪を燃やす1にあなたの新陳代謝を転換する脂肪分解かketosisにあなたの体を蹴始める。

Atkins.comに従って、誘導段階に複数の目的がある。 これらの目的は下記のものを含んでいる:

  • 炭水化物燃焼新陳代謝からの主に脂肪質燃焼新陳代謝へあなたの体を転換すること
  • あなたの血糖レベルの安定
  • あなたの渇望をあなたの血糖の安定によって抑制する

誘導段階は最低14日を持続させる。 但し、公式の場所に従って、誘導段階はによってどの位重量を失うより長く持続必要があるか、できる。 但し、Atkins NutritionalsのFAQsに従って、少なくとも次の3つの条件は誘導段階が続けば満たされなければならない:

  • あなたの血化学、脂質の価値、血圧または血糖レベルは安定している、正常な限界の内に改良しか、または残り続ける。

  • 井戸を感じ、高エネルギーのレベル、正常な睡眠パターンおよび安定した気分を経験している。

  • うんざりしない。 退屈はごまかすことをもたらし、あなたの努力を下を掘ることができる。

    いずれにしても、全体の食事療法プログラムの文脈の誘導段階の重要性を理解することは重要である。 この食事療法プログラムの目的は誘導段階から食べる軌道になることの目標がある寿命の維持で絶頂に達する進行中の減量および前維持によって進むことである。

    調べること誘導段階について

    Atkinsの食事療法プログラムの規則は食事療法プログラムについての本で説明される。 これらの本は含んでいる

    • Atkins' New Diet Revolution先生の

    • Atkins'年齢挑Diet先生の

    • 生命のAtkins

    さらに、atkins.comの公式の場所にすべての事のための中央情報資源であることの目標がことを考えるとAtkinsの食事療法ある。


    使用の放棄そして言葉


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