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Suddividere in zone la dietaPensata a come tale, la dieta di zona è una strategia tutta la vita ormonale di controllo. Infatti, il Dott. Sears è descritto comunemente come esponente di primo piano sul controllo dietetico della risposta ormonale. Il Dott. Sears originale ha sviluppato la dieta per combattere la sua eredità genetica della famiglia sfavorevole per gli attacchi di cuore iniziali. È un ex ricercatore alla Scuola di Medicina dell'università di Boston ed al Massachusetts Institute of Technology, che hanno dedicato i suoi sforzi di ricerca in questi ultimi 30 anni allo studio dei lipidi. In più, tiene 13 brevetti degli Stati Uniti nelle zone dei sistemi di consegna endovenosi della droga e della regolazione ormonale per il trattamento della malattia cardiovascolare. La dieta di zona ha ottenuto l'attenzione nazionale sulla riuscita pubblicazione del libro del limite, la zona, in 1995. Il libro è stato seguito rapidamente da tali libri come “acquistando padronanza della zona„ e “della zona antinvecchiamento„, entrambe le comprensioni supplementari danti nel metodo di zona.
Principi di dieta di zona
I pasti sono generati attraverso “i blocchi„ ed ogni alimento ha relativo proprio valore del blocco (quantità di alimento per blocco). Allora generate i pasti ottenendo abbastanza dei blocchi dalla proteina, dai carboidrati e dal grasso. Secondo la zona, questo equilibrio effettua un equilibrio di insulina all'interno del corpo, riducente i vostri bisogni di fame ed entrante lo “nella zona„ corretta.
Risorse per la dieta di zonaCominciando sulla dieta è semplice, voi appena compra un libro con le regole e le istruzioni della dieta, quale “la zona: Il programma rivoluzionario di vita per mettere il vostro corpo nell'equilibrio totale per perdita di peso permanente„ ed il vostro pasto seguente hanno potuto essere basati per principi di zona. Ci ora sono molti libri sulla dieta di zona, compreso quanto segue:
Oltre che i libri, potete trovare il valore nei Web site in linea dedicati alla dieta di zona. Ci sono almeno due Web site ufficiali per il programma di dieta, situati a:
Oltre che i Web site ufficiali, ci sono dieci dei Web site ufficiosi di dieta di zona, funzionamento dai sostenitori di programma di dieta ed entusiasti. |
La zona da Barry Sears
Una settimana nella zona da Barry Sears, Deborah Kotz
Alimenti di zona del principale 100: Il sistema di posto di scienza dell'alimentazione di zona da Barry Sears
Che cosa da mangiare nella zona: Il contatore rapido e facile, della miscela e del fiammifero per rimanere nella zona da Barry Sears
La zona del Omega Rx: Il miracolo di nuovo olio di pesce della Alto-Dose da Barry Sears
Blocchetti dell'alimento di zona: Il rapidi ed il facili, Mix-and-Match contro per rimanere nella zona da Barry Sears
La zona Età-Libera da Barry Sears
Pasti Zona-Perfetti in minuti: 150 ricette sane veloci e semplici da Barry Sears
Zona della soia: 101 squisito e Facile--Preparare da Barry Sears
Padronanza della zona: Il punto seguente nel raggiungimento SuperHealth e della perdita grassa permanente da Barry Sears