Fase del sud 1 di dieta della spiaggia

La prima fase è una fase introduttiva, dove il fuoco è sul banishing i bisogni. Durante la prima fase, secondo il luogo ufficiale, mangierete i helpings normale-graduati di carne, del pollo, del tacchino, dei pesci e dei crostacei.

Inoltre, avrete abbondanza delle verdure, le uova, il formaggio, i dadi, insalate. Insieme, avrete tre pasti equilibrati un il giorno e sarà il vostro lavoro mangiare in modo che la vostra fame sia satisfied.

Il programma lo invita a mangiare gli spuntini nella metà mattina e nell'a metà pomeriggio, a se volete oppure no. Inoltre mangerete il dessert dopo il pranzo. In più, berrete l'acqua, naturalmente, caffè o tè più se desiderate.

È stato detto da molti che la prima fase è quella più dura e più restrittiva. Tuttavia, dura soltanto appena due settimane.

Fase del sud 1 di dieta della spiaggia - risorse

Per imparare più circa la prima fase della dieta del sud della spiaggia, potete leggere il libro con le regole, “la dieta del sud della spiaggia: Il programma squisito, Medico-Progettato, infallibile per perdita di peso veloce e sana„ da Arthur Agatston.

Le regole per la prima fase sono presentate a metà posteriore del libro, in cui le diete sono giornalmente miste con le ricette.

Inoltre, queste risorse discutono la fase 1:

• healing.about.com/cs/nutrition/a/aa_lowcarbdietb.htm
• thecolumn.org/south-beach-diet/south-beach-diet-phase-1-menu.asp
• healthyweightforum.org/eng/diets/south_beach_diet/